【养生百科】9个“一分钟” 助你健康又长寿

天气太冷不想出门活动、上班忙碌久坐不动……关于运动我们总有千万个拒绝它的理由。

为了“复活”冬季懒惰的你，天澜小编特别送你一套动作，不仅简单易学，长期坚持还能益寿延年！

每天9个“一分钟”，助你健康又长寿。朋友们，趁着看电视、刷牙、穿衣等生活间隙里练习，就能让我们从头到脚得到锻炼，何乐而不为呢？

文章摘自：生命时报

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