各国长寿秘籍大公开，西班牙的亮了！
根据2017年《全球幸福指数报告》排名，BBC采访了一些世界上最长寿国家的居民，以便揭示这些似乎能促进长寿的地方的奥秘所在。
日本——健康饮食和强制控制腰围
日本人的平均寿命为83岁，他们的预期寿命一直很长。冲绳一直是全球长寿研究的中心，因为在这个日本南部列岛上，百岁以上老人多达400多名。
当地饮食居功至伟，包括丰富多样的豆腐和甘薯，还有少量的鱼类。当地老年人有着活跃的社交圈，社区关系紧密，这也有助于减轻压力，给人以强烈的归属感。
所以在这种饮食习惯下，日本真的很少胖子，而且为了控制肥胖率，日本甚至立了法，强制男女腰围底线分别为90厘米和85厘米，对于不小心长胖的人，可能还会面对被辞退的可能。
日本有着高度文明的居住环境，人们多居住在空气清新的海边；日本的社会保障制度也非常完善；日本人同样有着超强的环保意识。在这个身心舒畅医疗保障完善的环境里，想不长寿都难哦。
西班牙——午睡
长期以来，地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没（平均寿命82.8岁）。但西班牙还有另一个长寿秘诀：午睡。
在西班牙，下午两点至五点的时间里，所有的西班牙人都午睡，所有店铺都闭门谢客。难怪欧洲人都最羡慕西班牙人，因为这里实在是太悠闲自在了。
而且西班牙人还特别钟爱自行车代步，去哪儿都骑个自行车去，就是不爱开车去。
so，热爱运动能长寿小编可以理解，但午睡也行？
新加坡——高度发达的医疗体系
新加坡人拥有先进的医疗设施和被称为"奇迹"的医疗体系，他们的寿命比以往任何时候都要长，平均寿命为 83.1 岁。
新加坡是全球孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一，预防性治疗是该国医疗卫生工作的重点。
瑞士——高度发达国家
瑞士人的生活比世界上任何地方都好，平均寿命为 81 岁。瑞士是欧洲最富裕的国家之一，拥有优质的医疗服务、强烈的个人安全意识和良好的幸福感，这些都有助于这里的人保持长寿。
虽然瑞士人非常注重工作，但瑞士得天独厚的地理位置也让人们很容易踏上度假之旅，平衡身心。闲暇之余畅游欧洲大陆，还可以去迷人的阿尔卑斯山度过美好的户外时光。
韩国——吃泡菜？
根据最近的研究，韩国将成为第一个预期寿命达到90岁的国家，对此以下因素功不可没：韩国经济增长强劲，医疗卫生条件良好，居民血压低于西方国家。
虽然韩国是个泡菜之国，有事没事泡面泡菜，但可能由于泡菜属于发酵食品，提高免疫力，抑制癌症，所以韩国人竟意外的长寿？
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