宁静为基，心安自泰|参学心得

长达四天的外出学习结束了，我们带着满满的收获回到了学校。

此次外出，是去烟台参加山东省第七届全民健身运动会太极拳比赛，能获得这个学习的机会，我十分荣幸。很感恩学校把这个难得的机会给了我，同时也很感恩我的父亲，在我踌躇之时给了我支持和鼓励。

在参学的过程中，我也有着许多的感受和体会，现略总如下：

一、文武兼修，不可偏废

在外出参学的过程中，有老师说我们三人看起来与周围其他的习武之人不同，也曾思考这是为什么？后来得出结论：《大学》中云：“诚于中，行于外。”所谓内心所存不一，则外相表现、气质必不一。我们每日生活在学校这样安宁、祥和的氛围中，耳濡目染的，都是千古以来的经典之作。或文，或书，或乐，或诵，或吟……日日置身于圣人留下的经典中，体会其典雅深邃。而学校中之秩序，亦是那般的条理整肃。处此境中，读圣贤书，闻和雅乐，则心如何能不沉静？心中沉静了，则外相必然端正，这是非常自然的事情。

“是君子断不粗俗”，即使跟随教练习武，亦闻李派太极尚视修文为重点。正如太师爷曾教导我们：“练武必先明理。”“入门以德为先。”而这明理、修德亦是古圣先贤所谆谆强调的，由此可见，练武修文本为一体，内以文修，文不透则武不通，外以武备，武不习则文不体。二者都是相辅相成，不可偏废的。真正的大师高人，必能拯人心于水火之中，而非仅独善其身而已。

二、顺其自然是功夫，不慕名利心自轻

       就我自身而言，有一个毛病，极易紧张。尤其在上场表演或比赛、展示时，这一点就更明显。而这一次，由于是第一次参加如此高规格的比赛，内心自然十分紧张，生怕发挥不好。在第一场比赛上场之前，我在场外等候，正徘徊不安时，王雷老师（陈氏太极第十二代传人）对我们说：“上场以后，你们就该怎么打怎么打，一定不要想我一定要打得多么多么好，只要不失误，发挥正常，那就是最好。”这位老师的话令我心头一亮，同时也反思自己为什么紧张，还是为了一个“名次”。不禁回心自劝：我才练了一年多，功夫尚浅，此次来仅为学习，何必在意是否有奖？心态一转，当下便轻松了许多。到上场时，虽然还是有惯性的紧张，但并没有压力，所以发挥也很正常，没有任何的失误。由此可见，做一件事情，除外在的努力外，在心态上，平和才是成功的关键。能时时保持一颗平常心，以平常心去专一努力，则能减少一切不必要的压力。古人云：“有好终须累此身。”也正是说的这个道理。许多人视得名得利为成功，殊不知追求名利之心乃成功最大障碍，老师常讲：“放下名利。”是然。

三、法虽有别，归于一本

由于此次比赛之范围是太极，所以参赛的选手们所演练的拳术与器械都是太极方面的，而我也十分有幸，得以观摩各家各派的太极风貌。

在本次的比赛中，以习练陈氏、杨氏太极的为多，其次是习练孙氏、吴氏等，还有洪派太极，演练李派的选手较少。我通过观察，发现各派太极之间皆有不同之处，无论是发力形势还是架势要求，都或多或少有所不同。而在现场，我们也遇到了很多功夫很高的老师，他们也根据习练太极的原理给我们一些指点。由此可见：各派太极形态虽是不通透，而种种不同又未尝不可归于一本，因其原理本是相通的。只是在这一本的基础上，又由于各方不同而发展呈现了万殊之状，但若要究其本源，还是一也。

四、慎勿自傲，前路方长

        此次比赛，我们虽然取得了较好的成绩，但是我自己明白：自己才刚刚入门，程度并不算很高，基本功也还不扎实，脚下还没有根，架势也还不够到位，更不用说内功了。一切才刚刚开始，学习还在进行中，我哪敢自傲呢？功夫是一天一天，长年累月的练出来的，我才沉淀了多少啊！前路方长，小子仍须下苦功！

       四天的学习转眼即逝，仿佛前一刻在赛场，此刻便已置身于校园，耳边似乎又响起了教练送别我们时说的：“孩子们，我等你们的好消息啊！”又想起父亲默默的支持，出发前一晚母亲的宽慰，上场前教练在电话中的鼓励……内心真是百感交集。我们能取得今天的成绩，是多少人在背后大力支持的结果啊！

        唯有感恩！