杨幂的发际线逐年增高？她可能没学会这十招！头发大事，这些你得知道

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杨幂的发际线再次成功地

引起了大家的注意 ▼

当然幂幂的回应表现出了她的高情商，

论自黑我只服她 ▼ 

杨幂真的需要去植发吗？

如何判断非正常掉发？

导致脱发的原因有哪些？

如何养护自己的头发？

广州医科大学附属第一医院皮肤科主任、主任医师熊春萍介绍，每天掉70～100根头发属正常。要判断是否为非正常掉发，只需一个小动作即可搞定。此外，专家分析，导致脱发的原因主要有10个，养护头发则需要注意10个方面。

教你一招：

如何判断头发掉得不正常

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熊春萍说，

“每天掉70～100根头发，还是属于正常范围的，”

如何判断头发掉得不正常呢？

一个小动作就可以解决：用拇指和食指从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根），稍用力向上捋。

捋掉的就是休止期的头发，如果是5天没洗头，一次捋掉的头发超过6根，说明有脱发，而且正在加重；

如果是1天没洗头，每次能捋掉的头发在2~3根以上，也可能是脱发的问题了。

脱发10大原因

熊春萍分析，造成脱发的原因，主要有以下十种。

01

精神性脱发：

精神压力减轻后，一般都可自愈

精神性脱发，是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大，头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，从而造成头发生态改变和营养不良。此外，精神压力还可能会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。“精神性脱发是暂时性脱发，精神状况改善后，或者精神压力减轻后，一般都可自愈。”熊春萍说。

02

雄性激素源性脱发:

多见于从事脑力劳动的男性

雄性激素源性脱发也称早秃，俗称"谢顶"。发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。通常以前额及头顶部渐进性脱发为主要特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20~30岁左右开始出现脱发。脱发一般从前额及颞部两侧开始，前发际线逐渐后退，前额变高。随着年龄增大，头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮，而后枕部及两侧发际处仍常有头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。

“雄性激素源性秃发病程一般进展缓慢，” 熊春萍说，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软。

03

脂溢性脱发：

首先注重头发的保健护理

脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。通常多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始脱发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。

“溢脂性脱发的治疗须，首先注重头发的保健护理，” 熊春萍提醒，同时，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，此外，可局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。

04

斑秃：

与毛发生长暂时性抑制、

内分泌障碍、免疫功能失调有关

熊春萍介绍，斑秃，俗称"鬼剃头"，是一种局部性斑状脱发。通常是骤然发病。病因与神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调有关。主要表现为头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，患者大多无自觉症状，但患处头皮会光滑发亮，周边毛发松动易脱，个别患者头发还可能会全部脱光，严重时眉毛、胡须、腋毛、阴毛等都可能会脱落。

“斑秃可自愈，但又可能会经常复发，病程可持续数月或更久。” 熊春萍说，恢复期的新发呈纤细、柔软、灰白色，逐渐粗黑，最后恢复正常。对于斑秃的治疗，应寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗，还可辅以内服及外用的药物治疗。

05

物理性脱发：

女性扎辫子、发髻和

男性的分头发式都是祸因

物理性脱发包括机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性秃发是某些特殊的发型造成头发的折断或脱落，比如女性的辫子、发髻以及男性的分头发式等。

“头发就需保持一定程度的自然篷松和对压力保持适当的弹性的，如果直接受到拉力，比如用丝带或橡皮筋紧紧扎起来，容易造成前额头发折断脱落，发际线后退。”熊春萍说，此外，日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，也容易让头发变稀少。“放射性损伤，也会引起头发脱落。”

06

化学性脱发：

使用药物和滥用美发产品

都可能导致脱发

熊春萍介绍，肿瘤病人接受抗癌药物治疗或长期使用某些化学制剂，也容易导致化学性脱发。比如常用的庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲双酮、普萘洛尔(心得安)、苯妥英钠、阿司匹林、消炎痛、避孕药等药物，都可能会引起脱发。

此外，烫发剂、洁发剂、染发剂等美发产品也是引起脱发的常见原因。“近几年来，女性头发变稀疏的发生率不断增多，跟这个原因不无关系”。

07

症状性脱发：

脱发可能是某些疾病的症状表现

熊春萍说，贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及发热性疾病，如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等，都会导致脱发，造成头发稀疏。“这种脱发，我们通常称之为症状性脱发”。

08

营养代谢性脱发：

食糖或食盐过量、

蛋白质缺乏、缺铁缺锌所致

“如果营养代谢出现了问题，也会导致脱发。” 熊春萍说，比如，食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病，如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，都可能是头发脱落的原因。

09

感染性脱发:

真菌感染、寄生虫、病毒及

化脓性皮肤病是主因

由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发，称为感染性脱发。熊春萍介绍，头部水痘、带状疱疹病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、麻风杆菌、结核杆菌、梅毒苍白螺旋体，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发。同时，局部皮肤病变，如溢脂性皮肤炎、扁平苔藓、感染霉菌或寄生虫等，也会造成脱发。

10

内分泌失调性脱发：

产后、更年期、口服避孕药的女性要当心

熊春萍说，由于内分沁腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发，称为内分泌失调性脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。此外，甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，也可能导致头发的脱落。

养护十招：

熊春萍提醒，如果发现脱发严重，最好及时去医院就诊，查明脱发的病因，弄清楚脱发类型，对症下药，很多都可以及时“止脱”。不过，在日常生活中，也要注意对头发的养护。

1不要用尼龙梳子和头刷梳头因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2勤洗发洗头的间隔最好是2~5天。洗发的同时最好边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。3不要用脱脂性强或碱性洗发剂因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。最好选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。4戒烟吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。5节制饮酒白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少要有两天停止饮酒，让肝脏“休息”。 6消除精神压抑感，保持精神状态稳定因为每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。而男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，男性应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，消除当天的精神疲劳。7烫发、吹发要慎重吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发剂对头发的影响较大。8坚持多吃蔬菜、水果、谷物，防止便秘便秘也会影响头发质量。此外，痔疮会加速脱发。因为得了痔疮后，会影响患者的饮食、睡眠、运动及心情，这些因素都可能会引起脱发或者加重原有的脱发程度。9空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。10注意帽子、头盔的通风因为头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易“闷”坏头发。

来源：广州日报

医学指导/广州医科大学附属第一医院皮肤科主任、主任医师熊春萍

文/广州日报全媒体记者黄蓉芳 通讯员王霞、韩文青

编辑：广州日报全媒体