体内湿气竟然如此可怕！“龙舟水”季节最该祛湿，这些方法教你赶走体内湿气！

广东雨水较多，湿热较明显，

特别是“龙舟水”到来的季节，

三招自查体内湿气看感觉，看大便，看舌头

湿有什么特性？

重浊、粘滞、趋下

７招赶走体内湿气！

饮食、按摩、运动

屈膝，在胫骨内侧髁的下方的凹陷中，就是阴陵泉穴。

清热祛湿点少得一碗靓汤：

下面小编为您搜集了几款特别适合广东人的祛湿汤

鸡骨草猪肉汤

1

主料：鸡骨草30克，赤小豆20克，猪瘦肉100克，大枣5枚，生姜3片；

2

做法：猪瘦肉洗净切小块，其他用料洗净与猪瘦肉一同放入砂锅，回味适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，放盐调味即成。

3

适用人群：具有清热祛湿、利胆退黄、利水消肿的功效，适用于小便黄短、口苦口粘、大便秘结的人群服用。

来源：广州日报、健康时报（jksb2013）综合懒兔子、《健康时报》等

编辑：广州日报全媒体