女孩3岁起就戴眼镜，5岁近视300度！除了看电视、玩iPad，这个重要原因家长忽视了……
“摘掉眼镜之后，
整个世界都自带朦胧美，
5米外雌雄难辨，
10米外六亲不认，50米外人畜不分……”
段子里的这种“烦恼”，
本地通君敢说不少近视的小伙伴都深有体会~
6月6日是全国爱眼日，
今年的主题是“目浴阳光、预防近视”，
不要以为孩子年纪小就不会近视——
东莞一项调查统计发现：
近视呈低龄化发展，幼儿园近视率为5.83%
而且大多数是因为用眼习惯等后天因素造成的！
统计：视力异常率逐年增长
近视、远视、散光……近年来，青少年视力问题越来越受到关注。
针对上述问题，东莞光明眼科医院日前公布了一组统计数据。该院对莞城第一幼儿园、步步高小学、凤岗华侨中学等10多所学校的8000多名学生进行了眼健康检查，检查结果分析发现，2013年到2016年，幼儿园、小学、初中、高中学生的视力异常发病率均呈现逐年增长趋势。其中幼儿园孩子视力异常率从11.6%增长到了15.3%，小学生视力异常率从42.2%增长到了47%，初中生视力异常率从70.2%增长到了75.3%，高中生视力异常率则为82%。
在视力异常类别中，近视占了较大比重，不仅患病率在攀升，还呈现初始年龄提前，发生后呈现进行性进展趋势。该院数据统计显示，幼儿园、小学、初中的近视率分别为5.83%、44.58%、75.17%。
其中，幼儿园的高近视率引人关注。“很多人会觉得幼儿园小朋友很少会近视，发生近视也是先天性的。”东莞光明眼科医院眼科医生周绚吟强调，现实并非如此，其实幼儿园学生的近视大多数都是后天形成的。
探因
玩手机电脑眼睛“负荷重”
为何小小年纪就会近视？“这与小朋友的用眼习惯有很大关系。”周绚吟解释，近视的成因包括了遗传因素与环境因素的共同作用，“近年来，电子产品已越来越普及，很多大班的孩子已开始频繁接触手机、电脑，平时不注意用眼习惯，长时间使用，用眼负荷加重，就容易出现近视。”
随着年龄的增长，若没有注意防范，近视也会逐渐加重。“学年越高，课业越繁重，看书写字方式没有改变，再加上饮食偏好高糖、碳酸饮料等不良饮食习惯影响眼球发育等综合因素，高学年的近视率自然也会更高。”
无论是低年级还是高年级，缺少户外活动已成为了近视成因的一个重要因素。眼科专家介绍，研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。
中山六院眼科夏朝霞副主任医师介绍，1岁以内的小孩远视力是较差的，1岁时为0.2，以后每年增加视力约0.2，5岁时视力达正常1.0，12岁孩子眼球发育接近成熟。如果孩子眼睛没问题，在这一时期一般不易发生近视。但由于眼球发育异常或有近视遗传因素，在此期间就可影响到孩子的视力。
遗传因素是重要原因
夏朝霞强调，凡是家中父母双亲有近视者，子女有近视的百分比明显高于其他家庭。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母无近视者，子女发病率最低。
专家们还通过公式计算出遗传因素在近视眼形成原因中占65%。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视。有近视遗传因子者，因子不表现或不外显，这时近视不发病。有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只占近视眼的极少数，这类近视有家族史，是遗传决定的。
当然近视眼发生发展除遗传因素外，环境因素也起作用。调查表明近距离用眼越多，近视发病率越高，并非完全是遗传因素。
电子产品防不了，但要改变用眼节奏
有家长说，既然过早读书认字、使用电子产品容易让孩子近视，这是否意味着，不能让小孩接触这些事物？
“这是不可能！”夏朝霞表示。“以后的孩子必定会比我们更早地读书认字，更早接触电子产品。这是世界发展变化的大趋势，没办法改变。”
她认为，孩子无法避免近距离用眼，但可以改变用眼的节奏，尽量使眼睛得以一张一弛。小孩读书、画画、弹钢琴、看电脑，都没问题，但孩子的眼睛不能长时间地处于这种静态的、细腻的运动，要让眼睛有舒缓的间隙。每隔15或20分钟，就应该放下手机或书本，到处走动一下，看看人，看看花草，让眼睛也运动起来。最好是走到户外，让眼睛感受户外光线。
爱吃糖，消耗护眼营养物
多吃糖会影响视力？
没错！
家住武汉汉口的女孩盼盼（化名）3岁时看东西就眯着眼睛。父母带着她到武汉爱尔眼科医院检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。
（网络图片 图文无关）
两年过去了，谁知盼盼近视的度数又涨了！昨日妈妈带盼盼去医院复查，发现现在5岁的她近视就有300度了。
还没开始上学，就已经近视300度了，真是让人痛心！据盼盼的父母说，盼盼从小就很爱吃甜食，每天零食不断。除了看电视、玩IPAD时间太长，缺少户外活动之外，专家提醒，孩子近视还有一个重要原因就是摄入糖分太多。
医生发现，大多数近视眼儿童患者均有不同程度的缺钙，钙是眼部组织的保护器，具有保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性。人如果长期食用甜食，会导致大量钙从体内流失。体内缺钙，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退而发展成为近视。
同时，过多食用甜食，导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，就加会重近视，使得近视度数直线上升。
另外，吃进去的糖需要
体内的维生素B1帮忙分解代谢，
摄入越多，消耗越多。
而维生素B1对神经系统有保护作用，一旦缺乏，便会影响眼部周围的神经，造成神经功能受损，易引起视疲劳，从而影响视力。
家长特别要警惕的是人为添加到食品里的糖，常见的有白糖、红糖、砂糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、麦芽糖浆、蜂蜜、黑糖，还包括包装好看的各类糖果、含糖饮料。
夏朝霞坦言，现在的零食品种很多，估计一天吃一种，一年都能不重样。诸如薯片、薯条、威化饼之类的膨化食品，极易被消化，引起血糖快速升高，影响晶体内的渗透压，加重近视。
此外，孩子食欲不振，挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入不足，如钙、铁、锌、蛋白质、维生素A等营养素，均是眼睛维持正常功能所必需的。时间一长，不仅视力会受损，还会影响生长发育。
爱吃糖，消耗护眼营养物
给孩子查视力要有耐心，多给予表扬和鼓励，争取孩子的合作，结果才能准确。另外，家长还应在平时生活中仔细观察孩子的一举一动，如发现以下症状应该带孩子到医院检查，必要时散瞳验光。
▲发现孩子较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏；
▲看东西时爱歪头、皱眉、眯眼，看电视坐得很近，常常用手揉眼睛；
▲上学后上课注意力不集中、看不清黑板、学习成绩下降或看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状。
部分文/广州日报全媒体记者汪万里
来源：广州日报、都市快报（dskbdskb）、广东发布（gdfabu0710）、中山六院
编辑：广州日报全媒体