健康丨传说中的"大姨妈"禁忌到底靠不靠谱？经期能爱爱吗？

每月一次的“例假”是女人的特别日子，坊间流传各种需要特别注意的“禁忌”，包括不能洗头、不能唱K、不能过性生活等。这些禁忌林林总总，都有科学依据吗？违反了就会损害自己的健康吗？

常见月经禁忌逐个数

禁忌一：不能洗头？

民间传言，经期和坐月子期间头部不能受寒，否则以后就会落下头痛病，因此禁忌凉水洗头或者洗头后没有及时吹干头发。有人还说洗头可影响子宫血液循环，不利于经血排出云云。

真相

广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端称，从科学的角度看，洗头不会产生这些影响。

禁忌二：不能唱K？

网上流传说法称，经期女性的声带充血，若长时间或高声唱歌会损伤声带，造成声音沙哑。

真相

邓敏端表示，经期唱歌如果不注意发声技巧，盲目喊嗓子，的确容易令声音嘶哑、变粗，但这些变化多数是一过性的，很快就能康复。

禁忌三：不能捶腰？

这个禁忌的说法认为经期盆腔充血令女性感觉腰部酸胀，此时捶打腰部会令情况恶化，还不利于子宫内膜剥落后创面的愈合，导致流血增多。

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邓敏端表示，女性给自己捶一捶腰一般不会很重手，不至于出现上述问题，但捶腰也没有什么好处。

禁忌四：不能体检？

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邓敏端认为不能一概而论。经期不宜进行妇科检查，以免增加感染的机会，如果不得不进行妇检，就要对外阴做彻底消毒。经期做心电图、验血等一般没有问题，不过需要注意的是，月经周期的不同时期对某些激素测定结果的分析有着重要的影响，抽血前应咨询妇科内分泌专科的医生。经期验尿时样本容易混入经血，可被误以为有血尿。

禁忌中的禁忌：经期不能同房？

经期同房被视为“头号禁忌”——女人来月经的日子，究竟能不能同房？在中国，不要说经期性生活，很多人相信看见经血都不吉利，称为“撞红”――男人碰上要倒大霉。很多男人觉得“撞红”很脏，心理上的障碍让他们不愿意在这时同房。

对此，国外科学家通过实验研究，认为经期性生活不会增加女性感染的风险，一些性学著作也认为经期性生活对健康无害。但国内专家的观点则几乎一面倒，认为经期性生活会有增加感染等害处，只有少数性学家认为“问题不大”。

39健康网曾进行了一次“经期性爱健康状况调查”，两天之内有一万五千多名网民参加。调查发现，超过七成的网民有经期同房的经历，仅一成多人遵守经期不能同房的“禁忌”。

约半数网民表示，在经期同房的原因是“觉得经期太长，双方身体过于渴望，没忍住”，也有少数人是为了避免怀孕。对于经期同房可能出现的后果，超过一半人相信会“导致女方得妇科病”或“增加感染”，约三成人认为“只要注意卫生就没事了”。

至于进行经期性生活之后的实际情况，超过五成人表示“什么事都没有”，两成多女性出现阴部感染、瘙痒等妇科症状，还有6%的男性出现龟头红点、前列腺炎之类的问题，虽然这些问题出现在后，但并不一定是由经期性爱造成的。

正方

专家

打破禁忌，反而有益

美国人斯宾塞·拉瑟斯等编写的《人类的性》第四版一书专门有一节讲述“经期中的性交”，书中称：“没有证据显示经期性交对男女双方身体有任何害处。经期性交可能还对女性有点益处。性高潮中子宫的收缩或可疏散充血，有利于缓解痛经。”

在另外几本大部头的英文性学著作里，作者均表达了类似的“无害论”观点。日本人松山荣吉的著作《女性医学》也认为经期性交不是绝对禁忌，但可能导致月经出血增多。1996年，美国斯坦福大学博士卡特勒的研究也发现，经期性交会增加女性月经的出血量。

美国妇产科医师学会成员、注册妇产科医生琳达·休伊·霍尔特博士在《女性的性行为，从A到Z》一书中写道，很多夫妻对经期同房的感觉不好，就不进行性生活，但也有一些女性喜欢在经期享受这种亲密感，从中感觉到配偶的支持。在医学上没有理由禁忌经期同房，女性不会因此受伤，男性也不会“染上”什么疾病。一些女性反映，经期同房获得的性兴奋特别是性高潮有助于缓解痛经等经期不适。她建议经期要同房的夫妻做好准备工作，把一条大毛巾置于女方臀部底下，避免经血污染床单。

美国耶鲁大学妇产科中心的克里曼等人研究后得出结论，认为经期性行为会把经血从宫颈挤出，而不会通过输卵管挤到腹腔内，反而能保护妇女不得子宫内膜异位症。

反方

专家

经期性生活有害健康

国内的妇产科专家则大多“旗帜鲜明”地对经期性生活持反对态度。比较权威的观点有曹泽毅主编的《中华妇产科学》，该书认为应遵守禁忌，因为经期性生活会增加女性感染的机会。

陈栋等编著的《性医学知识解答》有一节《话说“撞红”》，指出经期性行为有3种危害：1.导致月经量增加；2.增加感染；3.经血在男性尿道凝结，引起尿道刺激症状。还有人认为，精子可通过子宫的出血面进入血液循环，引发人体免疫系统产生自身免疫反应，生成抗精子抗体，导致日后不育的发生。

邓敏端称，女性阴道与子宫相通，阴道与宫颈外三分之一带有细菌，但细菌会被宫颈的黏液栓挡住而无法进入子宫腔。经期宫颈放松以便经血流出，同房容易令细菌通过宫颈进入子宫腔造成感染，增加发生盆腔炎症的机会。同房还可能令经血倒流，增加子宫内膜异位症的风险。因此，他认为经期不适合同房，禁忌是有道理的。

广州军区总医院附属一五七医院妇产科主任郭会平、广州市第十二人民医院妇产科主任缪士霞等专家也一致明确反对经期性交。

广州军区总医院妇产科主任关婷表示，国内专家在这方面的观点多数来自临床经验，不像国外专家那样做过实验研究。尽管如此，她也觉得经期性生活不合适：“经期子宫内膜处于破损状态，外界细菌被阴茎带入，容易产生逆行性感染，况且这时子宫腔弥漫的血液是很好的细菌培养基质。”关婷建议，如果一定要在经期进行性生活，要确保先清洁外阴，男方要戴避孕套。

文：广州日报讯全媒体记者伍君仪 通讯员胡颖仪、史春玉

图：视觉中国

来源：健康有约（gzrbjkgj）