头条
这天气一热
你有变得心烦气躁吗？
图/视觉中国 （图文无关）
杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉。当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时，他说很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。
每逢加班必请客的好脾气
入伏后像换了个人
这位年轻的老板姓李，才35岁，鼻子上架着秀气的无框眼镜，衬衫、领带打理得整整齐齐，一副文质彬彬的模样。
可走进朱主任的心理咨询门诊时，他说的第一句话竟是“医生，你快救救我吧，我的心里好像有团火在烧，动不动就爆发，一不顺心就朝员工发脾气，但我控制不住自己，好怕继续下去多年打拼下来的一切都给毁了。”
听李老板说，他大学毕业后跟好朋友合伙开了个公司，平日里都是由他主事。而他呢也是个出了名的“中国好上司”，遇到员工做事不到位甚至做错事情，他都是以教育鼓励为主，好像这么多年合作下来，大家从没听他大声批评过人，更别说扯着嗓门骂人了。对于完成得不理想的工作，最多也是叫相关人员留下来加班，而且每回都自己出钱买夜宵来犒劳大家。
但是，最近这段时间，特别是入伏之后，李老板的性情大变，不仅自己做事毛毛躁躁，对于员工们犯的错误或是做得达不到他的要求的，都被他无限放大，经常是当面骂一顿还不够，开会的时候再反反复复地数落，一场会议，一半时间在骂人。几次下来，有的员工就递辞呈了。
眼看现在被自己“骂”走的员工，人数都快超一半了，李老板自己心里也着急。
“其实，骂完以后我就后悔了，他们当中有很多人从创业之初就跟着我，不仅是上司和员工的关系，更是要好的朋友，我这样一发作，显然和大家的关系就疏远了许多。晚上安静下来的时候，我也经常会想，为什么自己会突然变得这么没有耐心，是不是得了什么心理疾病？要是这样继续下去，恐怕这些人全要被我吓跑了。”他说话的语气和表情中尽是无奈。
不过，对此，朱主任早已见怪不怪。“不用担心，你的问题就是老百姓口中所说的情绪中暑。这个问题分两种情况来看，一种是本身有精神疾病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整治疗方案；另一种则是像你虽说够不上疾病，但整个人心浮气躁。”
夏天到了
你的小情绪上来了吗
其实啊，夏天情绪中暑的还真的不止李老板一个人。不少网友都在吐槽，夏天到了，似乎脾气都上来了……
@小汪汪汪汪：38℃……敢不敢再热一点！！！老板被热的一下午骂了我们好几次
@你真的好蠢啊：天气一热太阔怕了，老板脾气也暴躁了，一同事把一老客户搞丢，劈头盖脸一顿骂 ，我在旁边听着很难受
@栀直芷稚：一到夏天这火气蹭蹭的 稍有不顺就是暴怒 然后就是隔三差五溃个疡啥的
@你不说我谁知道我是谁吼：都不知道要干嘛，心情因为天气暴躁的！！是夏天情绪病吗？？？感觉都要轰了
@Nnoo_schelling：夏天 是个易发情绪病的季节~~
@琪琪琪琪祈祈祈祈：一到夏天就想辞职不干了！老板天天发飙，哼，我也有脾气类！
情绪中暑未必有心理疾病
不妨给自己放长假调整
朱主任说，入伏以来，一半咨询是情绪问题。对于像李老板这类就诊者，并非有精神疾病，只要早咨询，懂得及时调整就可恢复。
朱主任建议从以下三方面进行调整——
一是生活上的调整：按时睡觉，保证充足的睡眠时间；同时清淡饮食、多喝水、少喝酒，多吃点大豆、牛奶、葡萄等含钙、磷丰富的食物。
二是认知上的调整：俗话说“心静自然凉”，在想要发脾气的时候静坐沉思，闭上眼睛想象森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽、冷静的情景，就像是打开了自己心理上的空调，给心灵创造一个吹风纳凉的机会。
三是行为上的调整：如果室外太闷热的话，可以适当做点室内的运动，如打羽毛球、游泳等都是不错的选择。同时，多创造机会跟朋友沟通，都有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。当然，如果各方面条件都允许的话，给自己放个长假也是个有效方法。
所以嘛，
在这么热的天，
不论是工作上还是生活上，
大家都互相让个步啦！
保持开心最重要！
来源：钱江晚报（ID：qianjiangwanbao）记者 何丽娜 通讯员 徐康
本地
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倍绣公司对产生噪声的冷却塔安装了隔声墙。
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在南悦花苑，申领公租房的市民在参观房型（资料图片）。 广州日报记者全媒体记者邵权达 摄
【广州将推出城市旅游卡】全市旅游发展大会刚开不久，记者获悉，广州着力打造一张广州城市旅游卡，将借鉴伦敦、纽约、巴黎、维也纳等国际旅游城市的经验，于2017年底前推出为外地游客提供集交通（包括公交、地铁、观光巴士、有轨电车、水上巴士）、景区、酒店、购物优惠于一体的广州城市旅游卡。
游客乘小艇游览风景优美的荔枝湾涌。广州日报全媒体记者 莫伟浓 摄
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【广东|“明厨亮灶”要实现100%覆盖】今年7月，省食药监局正式出台了“明厨亮灶”规范指引，对“明厨亮灶”的标准、要求都做了具体规定；明确要求到2017年底，全省所有学校、幼儿园、中央厨房、集体配餐以及大型餐饮业、企业食堂全面实行“明厨亮灶”，实现100%覆盖。
厨师正在厨房精心准备菜肴。（资料图片）广州日报记者 廖雪明 摄
【汕头|汕头最长公交线路开通】昨日记者从汕头市交通部门了解到，由汕头市潮阳区开往南澳县的第314路公交线路、潮南区开往南澳县的第515路公交线路正式开始试运行，其中第314路公交车是汕头市目前开通里程最长的公交线路（单程里程为118公里，行车时间约3个小时）。这也标志着汕头南澳与两潮地区实现公交直达。
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要闻
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▶国务院深化医改领导小组日前发布《2016年度医改工作进展监测报告》显示，去年我国医改试点城市扩大到200个，部分公立医院仍未取消药品加成。
图/人民日报
▶最高法将建立健全风险评估预警机制，对人身、财产、住所安全受到威胁和侵害的法官及其近亲属及时提供救助。
▶公安部等九部门部署开展专项整治行动，全面加强易制爆危化品和寄递物流安全管理，维护社会公共安全和人民群众生命财产安全。
▶公安部昨天公布，3月以来全国共侦破黑客攻击破坏和网络侵犯公民个人信息犯罪案件1800多起，涉及各类公民个人信息500多亿条。
▶第十三届全运会将于8月在天津开幕，广场舞大赛等8个项目作为网络项目跻身本届全运会。
图/人民日报
▶中国极地研究中心18日宣布，我国将于7月20日开展第8次北极科学考察，“雪龙”号将首次环北冰洋航行，并将首次试航西北航道。
社会
▶近日，由北京飞往上海的一架航班因一4岁儿童逃票登机而延误。民航局昨天回应，不是故意逃票，不构成违法犯罪。航空公司已赔偿每位旅客200元。
▶父亲患病、母亲残疾的河北吴桥贫困考生庞众望高考考出684分被清华录取。18日，吴桥县政府宣布将全额保障庞众望四年学费。
▶云南瑞丽女游客摔坏30万手镯事件日前调解成功。女游客最终以17万的价格进行赔偿，自己承担70%责任，商家承担30%责任。
△资料图 图/央视新闻
▶陕西渭南一6岁男童长期被继母虐待，致颅骨大面积粉碎。目前警方已介入调查，男童代理律师声称，除继母外还将追究其生父刑责。
▶为关爱“空巢”老人，杭州一社区专门为回家看望父母的子女提供半日的免费“孝心车位”。车主在物业办理手续并提前预约后即可使用。
▶南京地铁频现猥亵和偷拍女乘客的“色狼”，有人甚至建QQ群交流“心得”。近日，警方连续抓获3名违法行为人，都已依法予以处罚。
▶重庆一9岁男童偶然得知母亲微信支付密码后，3月内充值6万元玩网游。最终经警方协调，网游平台退回男童家2.8万元。
▶18日，四川自贡一老人被车撞倒。交警李翰林为避免老人被高温路面烫伤，立即双膝跪地，让其枕在自己腿上，直到急救车赶到。
生活提醒
连续降雨 明后终结
雨水不停下，已经有街坊在问什么时候才能放晴了。原本的预报是今天广州就转为多云天气了，现在看来，雨水还不肯那么快投降，今天我们仍有可能要面对大雨，明天才会转为多云到晴。
气象台预计，受季风低槽影响，今天广东大部仍有较强降水，明天起降水逐渐减弱。广州市区今天有中到大雨，明后两天渐渐转晴，其中明天还会有分散雷阵雨。（广州日报全媒体记者叶卡斯 通讯员追风）
广州天气
今天
阴天间多云，有中到大雨
24℃~30℃，吹轻微至和缓的偏东风
明天
晴到多云，有分散雷阵雨
25℃~32℃，吹轻微的偏东风
7月18日微博热点Top5
头条新闻
【女子掌掴公交车色狼被割脖颈 失血过多住进ICU】7月17日一名女子在公交上因反抗“咸猪手”被刺，颈部神经被割断、背部中4刀并伤及肺部，至今仍在ICU抢救。目击者称受害者曾大声指责色狼，并对其掌掴。男子从包中翻出水果刀行凶，后被众人制服。
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@含笑半步癫：用刀抹人脖子，这已经是从猥琐变成故意杀人了！！！
@Areila：从重处罚
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【一场特殊的婚礼！新郎接军令归队 妹妹代哥迎亲“拜堂”成亲】14日，重庆梁平区一小区里举行了一场特殊的婚礼，因为“拜堂成亲”的主角是两个女人。新娘龙金莲说，新郎范飘临时接到通知，紧急归队，为如期举行婚礼，范飘让堂妹代自己去迎亲。“既然选择了他，就要支持他，我无怨无悔。(重庆商报)为了不起的军嫂
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@OMG-TJ：很多人都在替新娘感慨，没错。谁替那位军人感慨过？不只是我国，哪个国家的军人在命令面前不是如此？如果军人说再等会，没有了命令与服从，那冲向前线时会有谁服从？选择这个职业的，都是我们应当尊重的！而他爱人的坚持也是我们所敬佩的！再说了，如果没有十万火急，不会如此召回，看看新闻吧各位。
@单shen苟：军嫂是伟大的。耐得住寂寞，经得起平淡。向每一个军嫂致敬
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烟笼十里堤：老师的敬业精神值得赞扬，但说实话我不赞成这种方式，得病可就要好好治病，病好了才能更久的为学生讲课
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【这大概就是幸福最简单的样子】愿你也遇到一个人，将你宠得一辈子都像个孩子。（图@曹三儿）
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_博主腿长一米二你敢不敢比呀_：这才是嫁给爱情
_-止咳糖浆-：我不羡慕风华正茂的情侣，只羡慕搀扶到老的夫妻！这才是真正的幸福！
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【好暖！金毛冲进大海救回溺水小鹿】当地时间7月16日，美国纽约州男子马克带着家里的两条狗狗去海边散步，其中一条金毛突然跳进海里，救回一只溺水的小鹿。
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@怎么又是你_：救上来后马上开始搞心肺复苏，很专业，很强大。
@愿意做你身后的小尾巴：这一刻爱上了金毛
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