缓解心理创伤的最新手段：玩俄罗斯方块

欢迎来到

随缘更新的简单心理Weekly

第四期

催婚防身术

当家人和朋友催你找对象的时候，可以把这个研究甩过去：

心理学家Bella DePaulo认为，大众普遍承认婚姻好处多多，却常常忽视了孤独与单身的好处

研究显示，比起已婚的人，单身人士更可能获得心理成长和发展，社交能力更好，遇到挫折也有更强的适应力。

幸福的人生也是各有各的幸福，没有哪种模式一定在方方面面都比另一种好。

研究发布于美国心理协会第124届年度大会。

小编奉上一张珍藏的电影截图

缓解焦虑又一法宝：思考人生

研究表明，那些喜欢问自己“人生问题”、不抵触思考存在意义的人，抑郁与焦虑水平相对更低，精神健康状态更好。

而面对这类提问感到恐惧，则更容易在情绪管理方面出现问题。

研究发表于Journal of Contextual Behavioral Science (Oemig Dworsky et al., 2016)。

网络段子称：唐僧可以说是这个世界上最不焦虑的人了，因为他的口头禅是“贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天拜佛求经。”

完美阐述了 我是谁，我从哪里来，要到哪里去 这三个终极人生命题……

孩子是如何变熊的？

荷兰一项长期追踪研究表明，如果父母对孩子的评价过高，无条件认为自家孩子什么都懂，那么他们的孩子就更可能渐渐成长为自恋狂。

那么问题来了，到底怎么教孩子才能既鼓励他们又不会让他们太自恋呢？

研究者们也给出了答案：表达自己对孩子的爱与欣赏，但不要引导他们觉得自己比其他人都强。

研究发表于Proceedings of the National Academy of Sciences (Brummelman et al., 2015)。

孩子太小不能乱夸，但小编我已经长大了，请暴风雨般的夸我吧我承受的住！

玩俄罗斯方块能缓解心理创伤？

经历过创伤事件的人，会经常不受控制地回想起那些糟糕的记忆，又称侵入式记忆。

最新研究表明，对于经历过创伤事件的人们来说，玩俄罗斯方块，可以帮助大脑减少侵入式记忆的形成。另外，玩了俄罗斯方块的被试，糟糕记忆在侵入脑海后，也会更快淡去。

研究者认为，玩俄罗斯方块可能会中断创伤事件进入长期记忆的过程，从而缓解人们的痛苦。

同时，研究指出，那些能调动起五感、让玩家沉浸其中的游戏，可能都有同样的效果。

研究发表于Molecular Psychiatry (Iyadurai et al., 2017)。

相信这些能让玩家调动五感、沉浸其中且具有疗愈作用的游戏应该不包括 《寂静岭》、《逃生2》和《生化危机》吧……

心理学Quote精选

简单心理Psycast

我们的播客「简单心理Psycast」开始更新啦。

在Psycast中你能听到时长在5分钟左右的心理科普内容，现在已经悄悄的更新5期了。

大家在 荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐 搜索“简单心理”都能找到我们喔，各位喜欢用荔枝、喜马拉雅和云音乐的读者盆友们记得去订阅我们～

小编求一波订阅并抛出一个Psycast例子：

以上就是本期Weekly的全部内容啦

我们下期再见～

公众号原创文章归简单心理版权所有

任何组织，机构和个人不得擅自转载和二次修改

转载请联系：[e-mail]