又是一年芳草绿，春风送暖健康来！

阳春三月，风和日丽

最近

小编每天都会被朋友圈的微信运动刷屏

23596步、18920步、10260步......

再看到自己的1149步

着实让人羞愧难当

从朋友圈晒美食到晒跑步里程

从秀恩爱、发段子到秀各种健身训练

已然

全民健身的时代已经到来！

但是问题来了

作为一枚忙碌的上班族

要怎么合理安排健身时间呢？

几年前的减肥计划依旧搁置中......

来！

蜀黍给你个机会

助你今年完成健（jian）身（fei）计划

别再说没有时间去健身房

没有money办健身卡的借口了

看这里

▼▼▼

根据该区全民健身实施计划

（2016-2020）

2017年蜀山区计划新建

全民健身苑10处

改造老旧小区全民健身苑42处

同时打造“十分钟健身圈”

让居民步行10分钟

即可享受健身设施服务

咱来看一下市民李先生的规划：

健身安排

市民李先生在蜀山区天鹅湖附近一栋写字楼上晚班，每天下午5点打卡，别人清晨锻炼时他在补眠，但是他一样有健身时间：提前一小时出门，到单位附近的天鹅湖体育公园，那里有各种健身器材，他可以运动一小时。                       

对此

您想说点啥？

是不是超级nice！

老旧小区健身苑改造升级

日前，我省发布《安徽省全民健身实施计划（2016-2020）》，根据计划，到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到4000万，经常参加体育锻炼的人数达到2500万，群众身体素质稳步增强。

据蜀黍了解

目前蜀山区已实现了

全民健身苑社区全覆盖

而部分小区里的健骑机、

腰背按摩器、三位扭腰器、

太空漫步机、太极揉推器等健身设备

因使用率高，有的已经损坏了

影响平时的健身锻炼

为此

蜀山区教体局已于2016年完成

全区健身苑改造升级的前期摸底排查工作

今年将对42处健身苑进行集中改造升级

包括对健身路径场地的硬化、软化

以及健身器材的更换等，总投资约50万元

此次改造涉及众多辖区：

三里庵街道、五里墩街道、琥珀街道、井岗镇、荷叶地街道、蜀山新产业园、南七街道和小庙镇等。包括梅山小区、奥林花园一期、奥林花园二期、西园南村、廉泉小区、海亚当代、五安家园、正创西景园、山水名城、国建香榭水都、卫楼新村、博澳丽苑、海雨家园、建机厂宿舍楼、路缘小区、蜀鑫雅苑、合轻家园以及小庙镇雷麻社区和郑岗村。　

此外，今年

蜀山区还将积极完成市级

健身苑、笼式多功能健身场、

乡镇全民健身广场、街道（社区）体育俱乐部

以及示范晨晚练点的申报工作

力争为蜀山区居民健身锻炼

创造更加优良的环境。

“打造十分钟健身圈”

据蜀黍了解

为推进全民健身活动的落实

蜀山区于日前出台的

《全民健身实施计划（2016-2020年）》

通过立体构建、整合推进、动态实施

统筹建设全民健身公共服务体系

加快完善全民健身公共服务体系　

除了大力发展健身跑、健步走

骑行、登山、健身球、气排球

轮滑、广场舞、自行车等

群众喜闻乐见的运动项目外

还将积极培育射箭、击剑、航模

极限运动、电子竞技等具有

消费引领特征的时尚休闲运动项目

扶持推广武术、太极拳、健身气功

棋类、跳绳等民族民俗民间传统运动项目

今年，蜀山区除了建设全民健身苑之外

还推进中小学体育设施对社会开放

让居民享受优质的体育资源

推进全民健身设施建设

完善设施规划和布局

让辖区居民以正常速度步行10分钟左右

就可享受公共健身设施

基层健身组织、全民健身活动、

科学健身指导等基本公共服务

未来五年

蜀山区将按照配置均衡、规模适当

方便实用、安全合理的原则

科学规划和统筹建设全民健身场地设施

构建覆盖城乡、布局合理的全民健身设施

“三级”网络和社区“10分钟健身圈”

注重改善各类公共体育设施的无障碍条件

▼▼▼

全区建有“五个一”，即：一个小型体育馆、一个小型体育场、一个游泳设施、一个中小型全民健身活动中心、一个体育公园。

镇街园100%建有“三个一”，即：一个小型室内健身中心、一个全民健身广场、一个多功能球类运动场。

正所谓：

万事俱备 只欠东风

一颗想要运动的心已经蠢蠢欲动

就问你一句：

来吗？

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他们还关心这些：

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