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探秘河源这12个人如何9周变身魔鬼身材!

2016-11-02 河源日报微生活

河源人,河源事,值得您关注!




     


“河源日报微生活”&“D·SKY健身训练中心”联合推出,“我要魔鬼身材真人秀”,9月29日启动全城报名,共吸引近两百人报名参与,经过重重考验,最终12名挑战者诞生。昨日魔鬼训练营开营第一天...


先来一探“魔鬼训练营”营地




D·SKY健身训练中心配备:

1.攀岩墙、攀岩网运动之余挑战自我

2.CrossFit全面强健设备,据闻全河源难找第二台

3.N多国际前端器械

4.国外进口器械占80%......

相信高端的训练场地及训练器械一定能让12名营员得到更好的训练


下面就来看看魔鬼是怎么进化的吧


1 相识篇



12名营员大集合,初次见面多多指教...

先来个自我介绍...

训练营教练全明星阵容首次亮相...


第一天课程:功能性训练




2  热身篇(动态拉伸、激活训练)



运动前先热身,人人都知道,但是你热身对了吗?魔鬼训练营的热身法那叫专业!


各种把筋拉很开的动作!


6名教练全程紧盯,动作不对立刻纠正......



拉伸、激活......进入重头戏...


3  训练篇(动作教学,增强训练)



药球投掷


俯卧撑


引体向上

伐木训练

VIPR挺举

直接上视频,一起感受营员们的激情与决心!

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=q0342t2r6ox&width=500&height=375&auto=0


训练结束,全身放松,交流心得,周三再战!想知道更多12名营员的魔鬼蜕变,记得时刻关注本平台哦~


give me five




9周后除了魔鬼的身材外,相信也能收获满满的友谊,加油,加油!



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祝挑战者变身成功


地址:河源市大同路与文明路交汇处




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