59岁倪萍暴瘦20斤:你的身材,就是你的实力
▲
点击关注并置顶佳人
陌姐说
只要你想做,
并持之以恒专注与自律,
人生,没有什么不可能。
文/掌柜
来源:多赢(ID:iduoying)
01
最近两天,倪萍因减肥成功上了次热搜。
经纪人在微博晒出倪萍老师未修图的减肥照,看过照片之后,网友都惊呼了:这还是印象里那个胖乎乎的倪萍老师吗?
变化也太大了吧。
现在的倪萍老师
年少女神回归了啊,印象中,这几年,倪萍因奔波给孩子治病,无暇顾及形体肥瘦。
据说,几年前,倪萍去菜市场买菜,卖菜的摊主看到倪萍,拉住她惊问:“你是倪萍吧?”
倪萍颔首微笑。
女摊主眼泪一下子夺眶而出:“你怎么这么老?是不是过得不好?”
以前的倪萍老师
而现在年近60岁的倪萍,居然瘦身20斤,不少网友纷纷请教减肥秘籍,而倪萍老师也热情地回应:“全靠自律,没有捷径。”
果真一个人有多自律,人生就有多美好。
前两年,倪萍还是网友印象中老态龙钟的倪萍奶奶,现在60岁居然活出了一股少女感。
真是羡慕又佩服,看看人家60岁的减肥成果,再看看20岁的自己,熬夜追剧、吃垃圾食品,日渐掉光的头发,日历增长的大肚腩,是不是很羞愧呢?
如果这样毫无节制的下去,也别抱怨岁月这把杀猪刀伤害了你。
02
唯有自律的人
才会得到岁月的厚爱
暴瘦20斤的倪萍姐姐,让我想起了同样花甲之年的港珠澳大桥总工程师林鸣。
虽然承担着国之压力,但对自己的健康,对自己的身材,都严格把控。
每天坚持晨跑,早上5点起床,从项目营地出发,跑到淇澳岛,来回10多公里。
这个习惯在修建大桥的时候,几乎没中断。
他说:如果跑步都不能坚持下来,那建世界级的工程还能坚持下来吗?
很多人用忙、压力大当借口,可有几个真的比林总师还忙?
连跑步都三天打鱼两天晒网的人,你能期望他坚持什么呢?
人与人的差距,很多就是差在自律这两个字上。
忙从来不是借口,懒惰才是。
郁亮,曾是万科王石钦点的接班人,作为曾经中国住宅开发商巨头的总经理,每天的繁忙与压力不用赘述,然而就是这样郁亮,也坚持每天跑5公里。
其实郁亮45岁时还是啤酒肚加身,被称为 “大腹便便的领导”,他决定在半百之龄送自己一份大礼:50岁前成为国家级运动健将。
从此便开始了每周5次,每次至少5公里的训练。跑步期间他还完成了三个目标:登珠峰、跑全马、练腹肌。
功成名就卸任的马云说,他有两件事坚持了10多年:第一件是在西湖边学了十几年英语;第二件就是练太极。
马云很忙,忙到因为累在国际大会上睡着,但是不会忘记练太极。
有人去拜访马云,结果被告知是马云打太极的时间,只好一直等到结束。
阿里发生了紧急事情,他也是先把一套拳打完,拳收了,心就静了,心静则万事通。
成功人士之所以成功,因为他们有一个相同点,自律。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书;
柳传志永远不会让自己迟到;
村上春树从33岁开始,他的生活便是:每天4点起床、跑步、写作;
冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己......
那些优秀的人,自律是他们的基本素养。
03
也许你会质疑,说那些大人物,之所以勤奋自律,是因为在那位置上,是不得已的事。
我觉得应该反过来看:正是因为他们自觉而持续的勤奋,才能将他们送到那个位置上。
对于普通的我们来说,自律同样是通往美好人生的道路之一。
朋友圈中,有位许久未见的老朋友,让我印象很深刻。
因为怀孕生完孩子的她,仿佛还年轻了好几岁,上周跟她约着吃了顿饭。我赞叹她的好身材,比结婚前还漂亮。
她却笑了笑,给我看她半年前的一张照片,身材肥腻,和现在完全不像同一个人。
我很惊讶,半年就如脱胎换骨,你怎么做到的?
她说:“那时候刚生了孩子,辞职在家,身材严重走样,但是身边也是一些不注重身材的宝妈,竟然没有觉得我在日渐堕落。
后来有个宝妈提议说,一起去健身房练练瑜伽拉拉筋,大家就都报名了,有的人一个月只来一两次,有的甚至来过一两次就再也不来了,要不就是忙,家里有事,要不就是不想动,改天吧,人懒起来啊,什么都是借口。
到现在快一年了,一起报名的人当中,只有我一个人坚持下来了,现在我成了代班教练,而她们的身材,还是一如既往。”
我不由感叹起她的毅力。果真人有多自律,人生就有多丰盈。
其实想想身边那些身材好的人,那些事业像开了挂的人,那些总是能够得到自己所想所愿的人,都一定是克制而自律的。
04
想获得自由,必先自律
没有哪个人能在胡吃海喝中保持健康优雅的身材,也很少见一个没有工作效率的人能轻轻松松升职加薪。
每个人都想活得自由,但是从自律到自由这个过程太漫长了,常常还没开始多久,就被我们的懒惰与舒适感打败,最后活得自律的人少之又少。
每个人都有选择生活方式的权利,但不同的选择往往带来地是截然不同的人生。
你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着,房间很乱,地板很差,随处可见的零食袋,周末睡到自然醒,上班摸鱼塘,下班大爷躺。
这样的结局很可能是身材肥胖,事业毫无起色,人生灰暗,心中迷茫彷徨,却又懒得行动,自暴自弃,日复一日,年复一年,彻底沉沦。
你也可以选择有规律的生活,坚持早起,锻炼,控制食欲和体重,有时间观念,工作有规划,分主次,知道什么事情该做,什么事情不能做,每月读几本书,保持家里整洁...
这也是一种人生,很显然这样的人,基本都会成为各行各业的精英阶层。
如果你想生活得更高级,更随心所欲,那么,自律必不可少。
推荐阅读:
分享到朋友圈,也是一种赞赏
作者简介:掌柜,来源:多赢(ID:iduoying)坚持原创,以独立思考的角度剖析教育、家庭、婚姻、成长、人生等深度文章。转载请联系(ID:iduoying)授权。原题:59岁倪萍暴瘦20斤:自律的人有多可怕?
勾搭:小陌是佳人的主理人,有事请加陌姐个人微信号 xiaomojiaren ,期待与你相遇。
↘ 听说点赞的人都长得很好看:)