威海发布请你免费游刘公岛啦！
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
二十四节气歌，您还会背吗？这些节气的传统和民俗，您还记得多少呢？二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行，但如今随着农务的减少，二十四节气似乎离我们也越来越远了……
不过没关系，威海发布帮您温习！每到一个节气，我们就会开展“留言集赞送大礼”活动，不仅能借此熟悉我国的传统文化，更能在旅游季中，了解威海的风景名胜、走入威海的特色景区！今日夏至，我们依旧会送出五张刘公岛景区门票（含往返船票），是不是很激动！
那么，如何参与我们的活动呢？
参与方式：
在本条文章最下方点击“写留言”给我们留言，收到您的留言后，我们会尽快审核并移入“精选留言”，当您收到微信的服务推送“留言入选通知”，即代表参加活动成功，您的留言将显示在这篇文章下方，大家都可以看到哦~这时，赶快呼朋唤友给您的留言点赞吧！截止6月27日（下周一）下午4点，点赞数最多的前五条留言即是本次活动的优胜者，每人将收到我们送出的大礼——刘公岛门票（含往返船票）一张（11月30日前都有效哦~）！
由于微信公众平台的限制，每篇消息最多只能有50条精选留言，所以，最先给我们留言的50位小伙伴将获得入选资格，手速慢就没位置啦！快快参加吧~
今日6时34分，迎来夏至节气。
这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。
“雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔。”一年中最热的日子即将到来，你准备好了吗？
夏至三候
鹿角解
夏至之日“鹿角解”，鹿是山兽，属阳，角向前；麋，形大，属阴，角向后。夏至一阴生，感阴气而鹿角退；冬至一阳生，麋感阳气而麋角退。
蜩始鸣
后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。蜩螗（táng）沸羹，叫声沸稠为粘羹，多美的形容！蜩即夏蝉，黑大，叫声清亮，俗称“知了”。螗小而绿，叫声尖锐急促，它立秋后才鸣，也称寒蜩、寒蝉、夏蝉，为区别于“知了”，俗称为“都了”。它一叫，秋色厉，都该了了。
半夏生
再五日“半夏生”。这意味着夏天过半了，后半夏白昼骄阳似火，浓荫难求；夜晚虫鸣如织，花香四溢。半夏是一种白色块茎，它生于阴阳半开半阖时，所以，作为一种中药材，主治半开半阖之病，协调中枢。如治伤寒寒热，是少阳之枢半开之病；治喉咙肿痛，是少阴之枢半开之病。
以上节选自《微读节气》（朱伟著）
“夏九九”，你会数吗？
你可能知道“一九二九不出手，三九四九冰上走”，可你知道与“冬九九”形成鲜明对照的“夏九九”吗？
“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九。南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”，歌谣道：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”
夏至养生10要点
夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
夏季夜短，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品。夜间亦要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。
根据中医五行理论，夏天是养心的季节，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。
温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。
下面是此次旅行目的地的自我介绍
你好，我是夏季的刘公岛！可能我们还未相遇
但是我相信
遇到过我的人
都会对我的美念念不忘
作为我最美的头饰
不经意间的一个仰视就会让你感觉到单纯的美
海天相应，神圣而有纯粹
在炎炎夏日中，我焦而不燥
许你一夏清爽
我也不愿辜负你的眼睛
向你尽情展现我的美和惬意
让我拥有历史的色彩
我还拥有群山赋予我的大气和壮美
我是夏季的刘公岛
我还有更多的美等待你来发觉
我，期待与你相遇
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