澳洲这几种食物，华人妈妈千万别吃！对身体影响巨大！附最健康食物排名清单！
俗话说得好，
民以食为天，
食以安为先。
凡是可以吃进肚子里的东西，人们最最最担忧的，无疑就是：
食品是否安全，能否放心；
尤其是对于在经历人生特殊时期的准妈妈们来说，
这一点尤为重要！
因为妈妈们怀孕后，胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，因此孕妇营养的好坏，不但影响自身的健康，
也直接影响胎儿的生长，
和脑、心等组织器官的发育。
今天小编来帮大家整理出，
3种“孕妇千万不可碰”的食物！
有需要的小伙伴们快来瞧一瞧康一康，以下点到名的食物，一定不要踩雷哦~
生肉
很多人比较喜欢生吃鱼片、牛肉等，因为生肉口味独特，成为不少人餐桌上的美食。但如果肉质的来源遭受污染，生肉上面就会附带寄生虫和细菌，令孕妇感染李斯特菌和弓形虫，导致胎儿出现发育问题。
酒类
酒精会通过胎盘到达胎宝宝体内，由于胎宝宝的肝脏还没有发育完全，酒精无法被代谢出去，贮存在胎宝宝体内，损伤胎宝宝的脑细胞，增加胎宝宝患畸形的概率。
烧烤
烧烤的风味独特，很多人都喜欢吃，但是怀孕后孕妈咪最好不要再吃烧烤了，这是因为烧烤过程中如果肉类没有完全烤熟，孕妈咪如果吃了很容易感染弓形虫，引起胎宝宝畸形。
不知道以上禁忌食物，
准妈妈们有没有完全避开呢？
当然啦，除了上面那些孕妇禁忌的食物之外，
以下这些由日本百名医生票选出来的，
“最健康的6种食物”：
营养价值超高的豆制品、
富含钙和叶酸的花椰菜、
含有多种维生素和高蛋白的奶制品，
都是小伙伴们在日常生活中，
可以多多摄入的营养补给！
尤其是准妈妈们，为了宝宝和妈妈自身的健康，需要保证足够的能量，摄入充足的维生素及钙质，
补充蛋白质，尤其是优质蛋白质，
对妈妈健康和胎儿发育非常关键。
大家都知道，牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素D，
能有效地补充孕妈钙质，
增强骨骼和牙齿，
减少胎儿缺钙风险。
正因如此，准麻麻们对于优质营养成分有着极高的要求和需求，也令澳洲这款奶粉，一经面世，
便掳获了万千孕妈们的芳心！
（图片来源：小红书）
今年4月，澳洲知名有机食品品牌“贝拉米”，进一步拓展了旗下产品线，推出
“澳洲唯一的有机孕妇奶粉”啦！
（图片来源：小红书）
贝拉米有机孕妇奶粉，不仅获得澳洲权威机构的双重有机认证，
而且采用全乳糖配方，更亲和人体，
既添加了对宝宝大脑和神经发育
很有帮助的DHA和铁元素，
有机GOS+FOS益生元组合，钙与维生素D，铁、锌、B族等等16种必须的维生素和矿物质，
给予宝宝全面的营养；
（图片来源：小红书）
又富含叶酸、铁元素、维生素A、维生素B6等多种维生素成分和矿物质含量，
满足准妈妈的日常需求；
保证了妈妈和宝宝的健康成长。
贝拉米有机孕妇奶粉中富含：
Omega 3 DHA：
怀孕期间补充Omega-3可以减少早产儿的发生率，降低低体重儿的可能性，并且，降低宝宝神经发育迟缓的风险，降低心脏代谢性疾病的风险。
叶酸：
降低胎儿神经管畸形的风险
铁元素：
胎儿神经发育所必需的重要营养素
维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和维生素D：
帮助宝宝建立健康的免疫系统
维生素C和镁：
缓解孕妈疲劳
/ 适用人群 /
贝拉米有机孕妇奶粉，专为备孕、怀孕和哺乳期妈妈研制，能帮助孕产妇补充营养，帮助宝宝更好地生长发育，是一款优质的有机配方奶粉。
（图片来源：小红书）
/ 冲调方法和用量 /
建议每天1-2杯，
4勺奶粉兑200毫升水
/ 购买方式 /
澳洲各大Chemist
Warehouse门店
作为一家知名澳洲品牌， 诞生于澳洲塔斯马尼亚岛的，
贝拉米有机Bellamy’s Organic
是唯一一个澳洲本地诞生并不断发展，
成功跻身于世界三大有机品牌的澳洲品牌。
贝拉米有机，由澳洲本地妈妈Dooley Bellamy于2004年创立，
并始终坚持澳洲生产和制造（Made in Australia）。
出生于澳大利亚小镇的Dooley，正因为自己见过工业化农业对食物和土壤所带来的负面影响，所以在年轻的时候就下定了决心，
要创立自己的有机农场。
她不仅想要为自己的孩子提供营养健康的食物，而且也想要通过自己的努力，
为更多的妈妈们提供有机健康的选择。
此外，得天独厚的自然环境，也使澳洲成为了全球黄金奶源地之一，拥有发达的畜牧业，并以奶制品闻名世界。
据瑞士有机农业研究所FiBL与IFOAM国际有机联盟数据统计，全球范围内只有1.4%的农业耕地（大洋洲占比最高）符合有机农业的标准。
而贝拉米奶粉，
则源自这全球1%的珍稀有机奶源地。
有机农业的准入门槛非常之高，如果要将一个传统农场转化为有机农场，必须经过3年的过渡期，不施化学农药。
在有机耕作的第4年，
所生产的产品才能在澳洲获得有机认证，
并作为有机产品对外销售。
在有机牧场，因为禁止使用任何人工合成的化学农药，如杀虫剂、除草剂和化肥等，所以无论是土壤还是青草，都能自然生长。
对比普通土壤，在有机土壤中，多种生命体可以共存，也因此，土壤会更加肥沃。
从生活环境而言，有机奶牛全年都可以在澳洲牧场自由活动，在这种放养的条件下，奶牛们可以享受到充足的阳光和新鲜的空气。
在饮食方面，贝拉米有机奶牛们365天，每天都能吃到新鲜的牧草。他们的餐食不仅全部有机，不打任何农药，不吃任何转基因作物，而且都经过科学的多样化配比。
也正是因为有机奶牛们拥有更长的吃草时间以及健康的饮食来源，所以他们所产出的有机牛奶中，Omega-3脂肪酸含量要比非有机牛奶高出40%-60%，
更富营养。
同时，作为有机奶牛，是不允许在喂养过程中使用抗生素和激素的，
这样可以避免滥用激素和抗生素带来的宝宝“耐药性”问题。
贝拉米的所有产品都是100%澳洲制造和生产的，并遵循严谨的生产和有机标准，
选取天然纯净的原料，
严格控制原材料来源和供应链，不仅不使用任何转基因原料，而且在生产过程中不添加任何人工防腐剂、不添加任何人工色素和香料，不添加任何助溶剂。
小批次的生产以及严格遵循有机生产标准（无任何化学添加剂），
使得贝拉米所生产的奶粉每罐之间会存在细微差别。同时，也因为无添加，所以奶粉的颜色和质感很大程度上取决于当时产奶的奶牛，
在不同季节和气候下，
有机奶牛所产的牛奶也会略有不同。
在澳洲，主要有两大有机认证的权威机构，他们分别是，
NASAA（澳大利亚农业可持续发展联合会）和ACO（澳大利亚有机认证），
其证书不仅在澳大利亚国内有效，而且也在海外多个国家被承认。贝拉米旗下的所有产品均获得这两大权威机构的有机认证。
为了保证有机产品的品质，无论是NASAA还是ACO，对于认证对象都有非常严格的要求：
NASAA针对有机农业制定了151条标准和规定，涵盖了农业生产、土壤条件、动物福利、饲养和用药标准等等各个方面，
并每年都会对产品进行检测，以保证被认证的对象符合要求；而ACO则每三年会进行一次审核，以保证产品符合有机认证的标准。
贝拉米旗下的每一个产品都拥有，
唯一的工厂注册编号，
在2019年，贝拉米进一步升级了奶粉辨伪追溯系统，每罐奶粉底部都有激光刻印的二维码，
一罐一码，
消费者可以通过扫描此二维码即刻验证产品真伪，精准溯源。
自创立至今15年，贝拉米深受本地妈妈的喜爱，已发展成为澳洲销量第一的有机奶粉品牌。目前，公司旗下拥有包括奶粉和辅食等30余种产品，并且，所有的产品都获得澳洲权威机构的有机认证。
始于有机，始终悠质
贝拉米，遇见1%珍稀有机
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（排版设计：憨娜
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