悉尼又“封”了！疫情新限令实施！网友: 又得宅家变胖了！幸好，有这么一个地方可以让你变美出来...
呼呼~
随着阳光逐渐离开南回归线，
黑夜来得一天比一天早一些，
想必大家都该知道，
钻被窝里抱着美食御寒过冬的季节，
要来了！
过去的一年多里，
在反反复复的疫情中，
相信不少人受疫情限制令的影响，
没法出门去健身房。
再加上天气越来越冷，
宅家御寒的小伙伴们，
只好裹上软绵绵的小毯子，
在一顿顿热腾腾的火锅、
一碗碗暖乎乎的泡面里，
反复月半，反复长肉。
然而最近，
小编刷到了一组麦当娜发在IG上的图，
惊得从沙发上弹起来！
来来来~好登西要一起分享~
WOW！
是不是隔着屏幕，就着马赛克，
也能感觉到血脉扩张，有点上头了呢~
重点是，
这位热辣天后已经62岁了，
身材还能性感到，
照片直接在微博上挂掉的程度…
绝！真的太绝了！
更绝的是，
她这紧实的手臂，
还有线条明显的大腿肌肉，
丝毫让人看不出她已经62岁的高龄。
据说麦当娜每周至少健身6天，
从慢跑、打拳、游泳到引体向上，
她的健身团队会为她安排每天的必练项目。
而麦当娜本人对自己要求也是相当严格，
不仅业务能力抗打，
身材管理也是丝毫不松懈。
为了能随时健身，
她甚至把家直接搬到了健身房隔壁！
童鞋们好好看看，
年过半百的麦奶奶都这么拼了，
你们手里的火锅泡面奶茶，
还香么？
大家还不赶紧抓紧机会，
努力锻炼么？
更何况，
机会就在你们身边！
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生活
研究所
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541 Kent St SYDNEY
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就在你身边的【健身减脂训练营】
来这里做你想做的事
穿梭在车水马龙的悉尼CBD，
上班族的你，
是不是也在烦恼着，
忙碌的工作和健身无法同时兼顾？
又或者全职妈妈们，
是不是也想趁着白天送完孩子上学后，
好好安排一个人的自由时间，
时刻保持身体健康，身材在线？
如今，
疫情的阴影还未散去，
许多人对健身房
潜在病毒传染的担忧仍然存在，
BUT这里，
既没有人员杂乱，
也没有过多人数，
每个班一次最多只有6人，
人员稳定安全，
且场地方便。
尤其对于在家健身
容易摸鱼偷懒的筒子们来说，
有训练营学员的相互鼓励和教练的监督，
541 健身减脂训练营
正是满足你需求的不二之选！
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因为在这里，
你可以感受到：
专业的教学指导
在家锻炼除了氛围感之外，还有一点也是相对比较危险的一点就是，
没有专业老师
在一旁进行正确的指导。
近年来，随着越来越多的人对健身越来越高的重视，
许多健身姿势也相继流行起来。
然而有些姿势如果没有专业教练的指导，稍有不慎，轻则肌肉拉伤，重则可能引发一系列身体上的损伤。
541 Space健身营配备专业的健身教练，老师特地为了学习泰拳去泰国学了一个月，并且有泰拳证书。
教练介绍 -- Zoe
职业资格健身教练认证
TF泰拳格斗联盟联合认证国际靶师
AHA美国心脏协会CPR&AED
左右普拉提功能训练师
Zoe表示，为了能让学员有更好的学习，她常常针对一个动作进行多次的纠正，只为能让学员们在训练中更好的保护好自己，获得更好的训练效果。
看看不少学员们在参加健身营后的前后对比照，
真的不一样！不一样！不一样！
教练介绍 -- YIWEN TAO
7年私人教练从业经验
辽宁省级运动员出身
YIWEN TAO以“科学健身，重在坚持”作为人生格言，她擅长减脂、增肌、塑形、产前产后修复、拳击、康复训练等课程训练，善于运用自己的专业知识帮助学员了解和认清自身的身体状况。
不少学员在她的悉心指导下，能熟练并且正确的使用健身器材。同时教练还会耐心地为学员制定长期健身计划，帮助他们保持良好的身材。
极致的氛围感
在有些人看来，健身“根本”没必要花时间出门锻炼。
买个瑜伽垫往地上一铺，再不济就买个跑步机在家跑跑不就搞定了么？
为什么非要去“健身训练营”呢？
为什么？
那必然是在家锻炼的氛围感太低了啊！
试想一下，没有小伙伴的鼓励，没有老师的督促，没有超强的定力，在家健身的你，
是不是特别容易三天打鱼两天晒网？
是不是特别容易受沙发、雪糕、薯条诱惑？
过来人很负责任的说一句，在健身房的氛围感，
真的不一样！不一样！不一样！
课时的灵活性
当然，随着现在人生活工作的日渐忙碌，健身对于很多人来说，有时候可能也成了一种奢望。
针对不同人群，541 Space也相应开设不同时间段的课程。既有方便上班族的夜课，也有针对全职妈妈们的白天课程。
1、2、3种类型的课程轮流安排课时，每种课程针对一个核心部位进行锻炼。大家可根据自己的时间，灵活参加课程训练。
课
程
介
绍
#01
搏击极速燃脂
搏击燃脂课是一项快节奏、中高强度的有氧运动项目。将搏击和高效燃脂训练进行有效结合，可以帮助学员在运动的道路上高效减脂，避免走弯路和进入误区。
无论你体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的男性，无论你是想燃脂塑形，还是想在运动中释放压力和情绪，让你肾上腺素飙升的拳速燃脂课，都非常适合。
#02
翘臀美臀塑形
翘臀美臀塑形课程针对塑造紧翘臀型而设计的专项训练课，尤其是长期久坐办公室的白领美眉们，以及经常需要久站的工作人群，这门课程利用弹力带、杠铃的小工具，搭配相应的自重训练，让你找到臀部紧实的自信感。从此以后，前凸后翘、性感蜜桃臀，都不再是梦啦！
#03
马甲线腹肌撕裂者
都说好身材要靠练出来，对于不少男男女女来说，练出迷人的马甲线腹肌，绝对可以给身材加分。或许有人会认为死磕狂练腹部就能拥有马甲线。但其实，马甲线的训练是一项很宽泛的内容。训练马甲线是要从臀部到肋骨以下的部分、甚至可以延伸到手指和脚趾都要训练。
SO无论你是健身小白，
还是资深爱好者，
541健身减脂训练营，
都能为你提供，
最适合你、最可行的健身课程。
而且最最最重要的是，
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教练判定围度变化最大、健身最成功的一名学员，
学费只需1刀！
另外398，将全数退还！
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课/程/时/间
每周一/周五
18：30 - 19：30
每周二/周四
13：30 - 14：30
541 Space
上/课/地/点
Level 1，541 Kent Street,
Sydney NSW 2000
541 Space
报/名/方/式
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盆友们童鞋们兄弟们姐妹们，
现在不努力，
寒冬过后的盛夏就只能徒伤悲了~
SO别荒废时间了！
快来541健身减脂训练营吧！
541 Space 地址：
541 Kent St SYDNEY 2000