“神秘东方力量”风靡奥运赛场，佛山人：这东西我熟！
“神秘东方力量”
又！又！又！又上奥运啦
巴黎奥运会正在进行
中国游泳队运动员们
背上的火罐印再次走红
来源：北京日报客户端
其实，奥运游泳选手拔火罐，已经不是第一次了，早在2016年里约奥运会的时候，美国游泳名将菲尔普斯就带着一身火罐印参加比赛。
来源：央视网
拔罐作为传统的中医特色疗法，被网友称为“东方秘术”。那么，这种古老的中医疗法到底有什么功效？自己的体质是不是适合拔罐？近日，记者采访到佛山市高明区人民医院中医科副主任中医师胡敏瑶，了解拔罐有哪些注意事项。
缓解疼痛还能加速组织修复
所谓拔火罐，就是中医的拔罐治疗，以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或相应体表部位，使局部皮肤充血或瘀血，以达到防治疾病的外治方法。
拔罐法在我国历史悠久，最早可以追溯到西汉时期，古称“角法”。“角法”就是人们利用牲畜的角，如牛角、羊角等，磨成有孔的筒状，底部磨平，以角做成罐。
夏天是一年之中最适合拔罐的季节，因夏天降雨比较多，体内湿气较重，在这个季节拔罐可以最大程度去除体内过多的湿气，有利于身体健康。“一般7到8月是一年拔罐的最佳时机。”胡敏瑶介绍道。
为什么常常看见游泳队运动员身上有拔罐印？中医上讲，长期在水中进行训练的游泳、跳水运动员们，训练的水池虽为恒温，但仍属寒性。通过拔火罐可达驱散风寒的效果，由此来帮助运动员们祛除疾病，强身健体。其次，运动员在进行大量运动训练后，肌肉代谢产生大量乳酸，乳酸堆积在体内，会造成局部肌肉酸痛、胀痛等情况，拔火罐可以帮助乳酸快速代谢，减轻肌肉不适感。
部分人群不适合拔罐
在高明区人民医院中医科门诊，坐满候诊的患者，其中就有前来进行拔罐治疗的患者。
高明区人民医院中医科副主任中医师胡敏瑶正在为一市民拔火罐。高明融媒记者陈嘉懿摄
“我定期会来拔一次罐。”王阿姨（化名）有腰椎疼痛的老毛病，除了贴膏药，她也会定期拔火罐，“每次拔完火罐后，腰没那么疼了，身体舒服很多。”
在胡敏瑶看来，拔火罐的适应症确实非常广泛，包括常见的夏季日常养生保健，还包括常见的病症如颈椎病、腰椎病等颈肩腰腿痛；肥胖症；疮疡、痤疮；感冒、发热、咳嗽及其他肺系疾病；面瘫、神经性皮炎等等。
虽然拔罐对大多数人来说都适用，但也有例外。胡敏瑶指出，有凝血功能障碍的患者、贫血者、月经期的女性、孕妇，还有体质较弱人群，如患有心脏病者，不可拔罐；同时，皮肤过敏、皮肤有破溃、醉酒者等也不宜使用。值得注意的是，3岁以下儿童及有基础疾病、体质较差的老人也不建议拔罐。
此外，胡敏瑶提醒，“拔火罐要控制一下时间。”医生在操作时要控制时间，以防因拔罐时间过长导致患者拔罐处起水泡、皮肤破溃。“患者在拔完罐后要注意避风寒。”胡敏瑶也指出，拔完火罐后，皮肤毛孔张开，寒气更容易进入体内。夏天拔完火罐后，不要立刻进入有冷气的地方，洗澡也要两小时之后再进行。
拔火罐要在医生指导下进行
拔罐、推拿的火爆背后，胡敏瑶有以下几点建议：
误区一：推拿的手法力气越大越有效。一些人会选择到美容院、养生馆等场所做理疗，认为手法上力量越大越好，其实这是一种误解。推拿的手法是用巧力，讲究持久有力，力道均匀、渗透、柔和，才会让劳损的肌肉松解下来。
误区二：任何场所的器皿消毒了就安全了。不建议随便找个店铺拔罐，用具的消毒不当，会产生有些疾病的交叉感染，只有医院里的器皿是手术器械级别的消毒。
误区三：拔罐印记颜色越深越好，时间越长越好。拔罐是一个松解的手法，体质比较弱、免疫力低下的人群，拔罐时间不能太久，力度不能太大。明显有血管畸形等问题的人群，慎重拔罐。皮肤破损者、血小板减少的患者，体质太虚弱的老年人和孕妇的腹部、腰骶部等，都不宜拔罐。
误区四：同一位置可以反复拔。一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔。这样做容易导致皮肤红肿、破损，得不偿失。
“到医院推拿、拔罐前，都会先问诊。包括体格检查、影像学诊断、中医的望闻问切，判断适不适合进行。拔罐的话，每次时间控制在8-10分钟左右，不建议天天拔罐，一周最好不要超过两次。”胡敏瑶介绍。中医养生要在专业医生的指导下进行。
健康小科普
常见的拔罐方法
拔罐主要分为留罐、走罐、闪罐和刺络拔罐4类，各有针对性。
留罐：将罐吸附在体表后，固定留置5-10分钟，这种方法多用于治疗风寒湿痹症，如颈肩腰腿痛。
走罐：在罐口涂万花油，将罐吸附在体表后，手握罐底，在皮肤表面来回推拉移动数次，至皮肤潮红，适用于腰背等面积较大、肌肉丰厚的部位，多用于治疗感冒、咳嗽等。
闪罐：将罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，治疗面瘫常用此法。
刺络拔罐：先用梅花针或三棱针在皮肤局部叩刺或点刺出血，再将罐吸附在体表，拔出血液3-5毫升，多用于治疗痤疮等皮肤疾患。
解读不同罐印
拔罐后，皮肤上会出现不同颜色的罐印，有的红，有的紫，很多人认为罐印颜色越深治疗效果越好，其实不然。罐印的颜色会受到很多因素的影响，与罐压大小、留罐时间、拔罐部位都有关，并能在一定程度上反映出目前的身体状况。
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来源丨佛山市新闻传媒中心、北京日报客户端、央视网
记者丨陈嘉懿
编辑丨郑恒
责编丨熊翊廷
监制丨关国明
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