体测来临 | 云工商隐藏锻炼法有些不一样......

一年一度的体测即将到来，

且今年教育部在新发文件中表示：

体育不合格不允许毕业！

别慌，

小编有一套私藏的

“云工商体测锻炼法”

让你体测不愁！

对于每天在校园里穿梭的我们来说，

每次上课都是在和时间赛跑，

所以，

我们的“体测锻炼法”

绝对可以融入到日常生活中。

27栋宿舍----宏远楼

距离：570米

步行：7分钟  消耗能量：26大卡

每天早上的第一道考验，

就是睁开眼睛从温暖的被窝中脱身。

当你知道今天的课在宏远楼时，

内心的抗拒和无奈小编深有感受，

但这也刻下了你在云工商最难忘的日子。

7分钟570米的路程，

无疑是上课时的好锻炼。

八食堂----图书馆

距离：670米

步行：9分钟 消耗能量：43大卡

这是部分同学的日常——

在八食堂饱餐一顿后，

前往图书馆进行学习，

即不耽误学习锻炼，

又能享受美味的食品，

这活力的一天不就开始了吗？

宏远楼----田径场

距离：875米

步行：12分钟  消耗能量：31大卡

“上课上到头晕......”

“那我们去田径场放松一下？”

“田径场...好远啊”

“也就490米啦，

走走走！”

6分钟的步行时间，

让人暂时摆脱电脑里,

各种代码和字符的困扰，

田径场上的阳光，

可谓是放松的最佳利器。

至善楼----致知楼

距离：1.1公里

步行：14分钟  消耗能量：69大卡

在云工商最远的距离，

不是生与死，

是你在至善楼上课，

而下节课位于致知楼，

两栋名字相差一个字的教学楼，

中间的距离却是隔了整个校园。

从至善楼出来的你，

脚步匆匆的赶往致知楼，

想必，

这中间的路程也记载着你谈笑风生的大学时光。

通过体测不是难事！

 在自己锻炼的同时，

要注意安全、科学锻炼哦！

1.适当锻炼，注意锻炼强度

体测之前不宜过度运动，应当有计划调整运动量，保持身体处于运动的最佳状态。

2.设计饮食结构

体测前尽量少吃油腻的食物，清淡饮食。如无特殊情况尽量选择学校就餐，防止因饮食不洁净导致肠胃不适，影响体测成绩。

3.适当休息

在体测的前一天可以适当增加休息时间，保持充足的精力迎接第二天的体测。

原来在我们日常生活中

有这么多锻炼的机会

当然锻炼也并不局限于这些途径

且不说体测

加强身体素质也是我们最首要的任务

只有身体健康

才有为梦想努力的基础

最后让我们看看体测的评分标准吧

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文字    |  大学生记者团    刘    畅

图片    |  大学生记者团    摄影部

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