第一批90后又双叒叕上了头条，这次是因为养生！
最近90后的我们常常霸占微博头条：脱发、养生一个都没落下。
当然00后也不甘示弱，甚至看到00后们已经一脸惜命地用上了护肤产品。
把SK-II当护手霜，学习也不忘敷面膜。
渐渐的，小葵我认识了福师大神秘天团。
没错，就是养生天团……
并且各个学院都有一句广为流传的治理名言，小葵四处打听了一下，真的是男默女泪。
（各学院养生天团的代表们
欢迎大家在评论区和我们分享你们学院的名言）
公共管理学院：家事国事天下事，关心使我脱发频。
文学院：头发搔更短，浑欲不胜簪。
外国语学院：我可以100种语言对你说“我！脱发了！”
生命科学学院：我探索生命的奥秘，却止不住脱发的侵袭。
数学与信息学院：我画的函数，是你脱发的轨迹。
音乐学院：欲将心事付瑶琴，头发少，弦断有谁听。
（更多精彩期待你们的“油菜花”评论哦~）
……
看过了各个学院的名言警句
今天，小编也收到了一个直击心灵的拷问
“今天你脱发了吗？”
我攥着手里刚刚撩出来的几根头发
只能颤颤巍巍地回一句“嗯”
真的是
不得不说
困扰当代大学生的三件事就是
脱发脱发脱发
大学生越来越关注的三件事就是
养生养生养生
或许是因为熬夜，
或许是因为沉迷学习
我们的头发就像每个月的生活费一样
飞快的减少着...
曾经的我们是这样的
后来……
以前以为养生是中老年人的事，没想到养生是一种全民生活方式，不仅仅在福师大，在全国各地的大学校园里，养生在悄然进行着...
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
就像通宵后希望白天大睡一场，可以把睡眠补回来一样。
你是否还在孜孜不倦的熬夜，勤勤恳恳的护肤?一边饿着肚子，一边吃着胃药?连喝啤酒都想放两颗枸杞？
看到这些，师大养生天团叹着气认真地给小编分析了大学生脱发的原因。
除了分析脱发原因，我们的养生天团还给小编支了几招，下面特来献宝：
合理补充以下的食物是很重要的：
1.补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、熟花生、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。
4.补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他。
多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
如果是大量脱发，或是出现斑秃等症状，还是要尽快去医院就诊，不要相信民间偏方。
养生，没有什么不好。这是一个正确的生活态度。
哎，不多说了。小葵去泡个脚，喝口枸杞红枣养生茶，按摩一下头皮。
来源 | 公共管理学院
编辑 | 校青通社新媒体运营中心 吴若楠（实习）
责任编辑 | 校青通社新媒体运营中心 李晓晗
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