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让我们

走下网络

走出宿舍

走向操场

为身体蓄能

“战疫进行时 健身不停步”户外跑活动

它来了!它来了!!


(活动海报)




活动主题

战疫进行时 健身不停步

活动单位

1. 主办单位:校学生会、校研究生会


2. 面向对象:福建师范大学全体在校本科生、研究生


3. 活动时间:2021年9月20日—10月20日

活动规则

1. 报名。活动在“悦跑圈APP”发布,参加者在APP中加入跑团“战疫进行时 健身不停步”(跑团号:64055)即为报名成功。跑步里程以加入跑团起计数,越早加入越好哦!


2. 打卡。活动期间,参与者使用悦跑圈进行跑步记录,每次运动结束后将运动截图发布悦跑圈动态并附上话题#战疫进行时 健身不停步#即打卡成功(未打卡不计入最终成绩)。


3. 评价。本次活动仅限跑步、快走形式,以运动里程数与打卡天数作为评价数值,分别评出2个榜单。以相应步数作为参考数值,如步数明显低于对应的公里数,则判定为作弊,取消该参与者榜单排名及相关奖励。请大家本着诚信参与的原则,积极动起来~


(1)致广榜。以运动里程数高低为评价标准,公里数榜分为9月排名与10月排名,每月榜单前三十名的同学均可获得相应奖励,活动期间已获得月榜奖励第一名的同学不重复领取奖励,所在当期榜单的名次顺延取整。


(2)行笃榜。以悦跑圈打卡天数为评价标准,每天打卡运动时间不低于30分钟且公里数不低于2公里方为有效打卡,打卡情况在本次活动结束后进行统计,累计打卡满25天的同学均可获得奖励。


(3)两个榜单均在榜的参与者可在两种奖品中选其一。


4. 体育科学学院作为单独团体参与本次活动,由体育科学学院学生会进行组织,活动方式、活动规则等以学院要求为准。

运动注意事项

1. 错峰锻炼。运动应在户外开阔地带进行,选择人群不聚集的区域,人少的时段,减少疫情传播风险。


2. 保持距离。运动时,尽量不要跟周围人交谈,人和人之间至少保持1.5米的距离,做到不聚集、不扎堆。


3. 科学佩戴口罩。在运动中可以把口罩摘下,坐在场边休息及运动完毕后,请记得及时戴好口罩。


4. 注意运动安全运动前选择适宜的服装、安全的运动场所,进行充分热身,拉伸肌肉、韧带,唤醒身体机能,减少运动损伤的发生。运动后做好整理运动,消除肌肉疲劳。


5. 适量运动。应根据个人的身体状况、场地和气候条件,选择适合的运动量。运动时注意防暑,如感到不适,应降低运动强度,必要时停止运动立即休息。锻炼完后及时补充蛋白质、碳水化合物等,帮助免疫系统快速恢复。


6. 增强卫生健康意识。养成早睡早起,不熬夜等良好生活习惯。


活动解释权归校学生会、校研究生会所有,奖品领取详情(10月1日、10月21日发布)和其他活动资讯,请关注校学生会QQ:599991974,微博@福建师范大学研究生会。

活动奖励致广榜


第1名:小米运动手环6


第2名:小米无线蓝牙耳机Air2 SE


第3-8名:李宁运动腰包


第9-15名:运动水杯


第15-30名:小葵周边



行笃榜



打卡满25天:小葵精美礼品



学校运动场所最新开放时间来啦!

旗山校区


东区田径场:7:00开放,延长开放至晚上22:00

西区、南区田径场:全天候开放


仓山校区

长安山田径场

夏季:5:00-7:30,16:30-21:00

冬季:5:30-7:30,16:00-20:30

小操场:全天候开放





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来源 | 校学生会

编辑 | 青年融媒体中心青通社 吴佳昕

校审 | 黄佳淑 郭林屹 阮雨柔责编 | 蒲鑫源


战疫进行时,健身不停步!

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