幼有所育①科学育儿，专家教你3招，让孩子自觉远离屏幕
父母是孩子的第一任老师，0-3岁婴幼儿在能力培养、习惯养成等方面进入了关键期，科学、系统、理性的早期家庭养育，能帮助孩子健康快乐地成长，能为孩子创设温馨安全的成长环境，使孩子终生受益。而随着生活及工作的节奏加快，许多初为父母的年轻家长们，对育儿产生焦虑，缺乏育儿智慧，好心照护却未必符合儿童的成长规律。
为引导广大0-3岁婴幼儿家庭树立正确的育儿观，掌握科学的育儿方法，上海市教育科学研究院普教所、上海市早教指导服务中心与上海多家媒体携手合作，组织“幼有所育——十六区十六讲”科学育儿巡讲活动，诚邀本市教育、医学、心理学、社会学等领域的专家学者，在每个区组织一场宣讲活动，就家长们普遍关心的养育问题答疑解惑，各自从专业的角度，普及和宣传科学育儿的方法和内容。
此次“幼有所育——十六区十六讲”活动，将在上海新闻广播《教子有方》节目播出，并在各相关媒体继续有关话题的讨论，希望为本市广大0-3岁婴幼儿家长减缓焦虑的育儿心情，帮助广大家长“教子有方”。
第一讲：
儿科专家：孩子过度接触电子设备怎么办？
“幼有所育——十六区十六讲”活动的第一讲，邀请上海交通大学医学院附属儿童医学中心儿科学教授江帆，围绕“过度的屏幕暴露对孩子的危害”问题，给出适合的育儿建议，引发广大家长思考和关注。
在一项面向上海全市2万名幼儿家庭的调查中，上海3岁以下幼儿每天“屏幕时间”平均为2小时42分钟。全国八省市的一项调查表明，宝宝年龄在4个月大的家庭中，3成家长喜欢抱着孩子看手机、看电视。
江帆通过科研数据和案例分析强调，2岁以下幼儿应该尽量避免接触手机、电脑、电视等各类屏幕，2岁以上幼儿每天的屏幕时间累积时间不应超过1小时。
过多接触电子产品，到底有哪些危害？
屏幕暴露越多 孩子注意力越差
“屏幕暴露时间越长，孩子的注意力越差。”江帆说，她经常听到不少家长说自己的孩子“坐得定”，因为只要开着电视，孩子就能目不转睛。事实情况却恰恰相反。屏幕上的内容色彩变化多、节奏快，很容易吸引眼球。当孩子习惯了这种强烈的感官刺激后，拼图、读书这些安静的活动就很难再吸引他的兴趣。
江帆说，她和团队做的一项研究表明，一天读屏超过4个小时的孩子和读屏在1小时以内的孩子相比，前者发生心理健康问题的概率是后者的2.5倍。
究其原因，可能有以下几点：
◎一是长期的屏幕暴露造成孩子入睡晚，大脑兴奋，影响睡眠质量；
◎二是久坐容易发胖，让孩子容易自卑；
◎三是屏幕阻拦了孩子和家人、朋友交流的机会，影响了表达能力。
因此，江帆呼吁，家长切莫觉得“孩子难带”，就将他推向屏幕前，由此造成的恶性循环将对孩子造成长远的伤害。
培养“不插电”兴趣 让孩子愿意从屏幕前离开
“每天从幼儿园回家就要看电视，不让他看就特别不高兴。”讲座现场，一名四岁孩子的妈妈说出了很多家长的疑惑。这名妈妈说，为了阻拦孩子看电视，现在全家干脆基本都和电视绝缘，没想到只要难得一天开禁，孩子的瘾更足了。
▲简单有趣的绘画作品让孩子自觉远离屏幕。
“把孩子从屏幕前拉回来，培养孩子的注意力，绝对不是关了电源就行了。”江帆告诉这位妈妈，一刀切的做法恰恰激发了孩子对屏幕无限的追求和喜爱。
江帆建议：
◎家长要学会为孩子选择合适的内容，陪他一起收看、讨论，增加亲子交流。
◎幼儿除了做到每天看屏幕时间累计不要超过一小时外，每次收看时间也不要超过20分钟。
◎缩短孩子的屏幕时间，最佳的方式是发现并培养孩子在其他方面的兴趣，通过画画、搭积木、运动等“不插电”的兴趣，让孩子自动自觉地从屏幕前离开。
亲子沟通时间更是屏幕所不能替代的。“科学研究表明，3个月大的宝宝已经能够分辨人脸、动物和静物等，但是孩子对人脸的关注程度显然更高。家长送给宝宝最珍贵的礼物，就是你微笑的脸。”
部分内容来源：上海新闻广播, 新民晚报(记者:陆梓华)
本文转自：上海教育