@大一新生，最全军训攻略来了！赶紧收藏

一个敢提，一个敢教

军训时学生大胆说出愿望

躺着军训！

教官：必须安排~

近日在云南保山

一则“躺着”军训的视频爆火

网友纷纷评论道

可爱的孩子们，可爱的教官

军训是步入大学的第一课~

开学在即，2022级萌新们

你们准备好接受军训的"洗礼"

烈日的暴晒了嘛？

小媒球有话说！！

下面这几点你必须知道~

关于军训你需要知道

1.关于军训服和军训时间：一般军训服包括帽子、短袖、外套、腰带、裤子、鞋子等。还会发马扎~（小马扎是可以用四年的鸭）军训的腰带可以看做是美观用的，军训裤子比较肥，要记得带一条自己的腰带哦!军训鞋都是统一的，要想穿的舒服些可以提前购买几双软鞋垫。军训时间为9月5日——9月18日。军训的最后一天即9月18日进行军训汇报展演，检阅军训的成果~

2.关于军训项目你需要知道：(和大家中小学时期经历的一样，这里只说不同之处。)军训往往会练习踢正步、取放马扎、军体拳等。会选标兵，加综测分。一般是教官指定，有需要的宝子可以好好表现自己，主动给教官留下好印象。

3.准备好防晒指数高的防晒霜。由于军训持续时间长，经常会在阳光下暴晒，所以尽量选择SPF指数50+的防晒霜。防晒霜应该全身均匀涂抹，并在休息时及时补涂，也可以准备一瓶防晒喷雾带在身边。军训来回的路上可以随身携带一把遮阳伞。

防晒做的好，军训没烦恼

可别怪小媒球没提醒你呦~

4.军训必备药物。首先，天气炎热容易中暑，可以通过喝藿香正气水来预防。其次，军训时都会有喊口号和拉歌的环节，需要同学们大声吼出来，每天结束后含一片金嗓子喉片会让喉咙舒服一些哦，当然也应及时补充水分，避免失水过多导致中暑以及眩晕等不良症状。当然！军训时风油精和花露水必不可少。既可以清凉提神，还可以驱蚊防叮咬，你值得拥有~

相信有了这些军训"神器"

小萌新们定会神气十足啦~

5.没有早餐习惯的人在军训期间一定注意改正。早餐要吃饱，主食、肉、鸡蛋、蔬菜、牛奶、水果，坚果等否则一上午高强度的训练很容易发生低血糖、晕倒等状况。除了饮食需要注意之外更重要的是别忘记带水杯呦～

6.预防感冒。军训期间确实很热，有些同学就会在训练结束后立刻选择将外套脱掉并钻进空调间。这样确实会很爽，但是因为大量出汗导致毛孔张开，使得冷气直接进入体内，很容易感冒，为了我们的身体考虑，千万别这么做，当然也不可在大量运动过后，饮用冷饮！

笑，再笑，让你笑了吗？

看，再看，让你看了吗？

动，再动，让你动了吗？

打报告了吗？

军训既视感拉满~

希望学弟学妹们调整心态

收获友情，磨砺精神

调整作息 早睡早起 记得吃早餐~

当然如身体不适切记不可硬撑呦！

Good luck to you!

小媒球会为大家求雨的！

放心好啦（doge）

编辑 | 杨菁悦

责编 | 付映池

审核 | 公衍梅