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立夏 | 绿树成荫 暑气渐浓
立 夏
夏季的第一个节气，表示即将告别春天，是夏天的开始。
人们习惯上把立夏当作是气温明显升高、炎暑将临的一个重要节气。
此时，雷雨增多、日照时间变长、农作物进入生长旺季，树叶由稀疏变得繁茂。
衣渐单薄身渐轻，困人天气日初长。
天气越来越热，夏装渐渐取代春装。
在这海棠花凋谢、柳絮飞尽的初夏，只觉炎热的天气让人感到乏困，白昼也开始变得漫长。
雨急山溪涨，云迷岭树低。
立夏以后，我国多地雨日和雨量明显增多增强，容易造成江河湖泊水位上涨。
春天，在暖暖的阳光下，非常适宜户外活动。
立夏后，光照增强，户外闷热的天气仿佛蒸笼，相对于阳光还是凉爽的树荫更为讨喜。
春夏转换，饮食上的变化亦十分明显。
春天讲究喝清明茶，而在炎炎夏日，街头巷尾更受欢迎的则是冷饮。
四季中夏天属火，火气通于心，加上天气炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。
中医所说的“心”，除心脏外，还包括心理因素。
因此，夏季养生也就是养性，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，对夏季养生极为重要。
最后，祝大家立夏快乐。（图文/黄涛）
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