她们都美白成功了，而且帮你总结好了独家秘诀！
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本周周末讨论的话题是：你的美白秘诀是什么？
随着气温节节攀升，又到了露肤的季节，俗话说：“一白遮百丑”，作为一枚精致女孩，你的美白秘诀是什么呢？
一起来看看大家是怎么说的吧~❤
声明：以下内容不含任何商业软性植入，推荐及使用效果、感受均来自于粉丝投稿分享，仅供参考，建议大家在选择前多做功课、全面了解。
P转眼就到劳动节假期啦，由于小助手们也和大家一起放假，所以从明天开始推送暂停3天哦~ 5月2日起恢复正常推送，我们3天后再见
Pick最佳食疗，吃成“白雪公主”
#周末讨论# 从小到大都被说很白，除了遗传的基因意外。最重要的当然是防晒，夏天高温时尽量不要在室外呆，抹好防晒霜，坚持打伞遮阳。美白产品没有尝试过，在食疗上坚持喝豆浆，多吃蔬菜水果，少吃肉类，皮肤状态会好很多！
#周末讨论# 美白是一个需要坚持的事情，在家拉好窗帘，出门用有防晒系数的外套帽子墨镜，防晒霜是护肤的第一步，出门高系数，在家低系数。除了脸的美白精华之外，还要坚持美白身体乳，我还会额外加珍珠粉一起涂。每天吃维生素c、e，氨甲环酸，谷胱甘肽，硫辛酸，番茄猕猴桃小番茄，喝水会倒一包薏仁红豆粉类，夏天来了，还可以喝柠檬酵素，重点：少吃糖少放酱油深色的那种调料美白重在坚持仙女们加油
#周末讨论# 美白啊，这个事我最有发言权了，从四年前的又黑又黄，到现在连白四个色号，总结一下就是“内外兼修”。 所谓“内养”就是胶原蛋白，弹性蛋白（没错就是优弹素），多吃各类水果，蜂蜜柠檬水是个好东西，条件不允许就服Vc，肉不是不可以吃，讲究一个“腿越少越好”，所以鱼肉最优，鸡鸭鹅次之，牛羊肉再次之。
所谓“外修”就是一天两贴面膜，而且一切护肤的前提，包括美白的前提都是补水，（东画的山茶花面膜真的，不是盖的，我闺蜜老想让我买的时候多给她们带两盒），真的，我塞了满满一柜子的面膜。还有一个神奇的东东→精华（推荐Olay光感小白瓶，平价版小灯泡用起来）。
还有啊，一个重中之重就是:防晒！防晒！防晒有条件的全年防晒防辐射，条件不够也得从3月到10月，一个春夏秋怎么也得一瓶防晒霜加一瓶喷雾吧，没错，阴天也要用。我是混油皮，就T区油+黄的那种，推荐香蒲丽的防晒，真的是我唯一全脸花式抹，挤再多都不油的防晒霜，我出门晒一圈还能保证不会满脸泛油光，也不会闷。 最后，出门要冰袖加遮阳帽，包包里常备遮阳伞，走哪遮着，还可以让男票打伞，顺便花式夸他，这么一举N得的事，我是非常乐意的！
#周末讨论# 我是一年四季防晒，夏天的防晒倍数都是５０，所有防晒霜里面感觉安耐晒的金瓶最好用，平价里面碧柔日系那款水凝也不错，太阳大的时候能不出门绝不出门，出门也肯定打遮阳伞，用的蕉下的双层小黑伞。饮食方面，白天不吃感光食物，比如柠檬，芒果，香菜等，实在是想吃，留着晚餐吃，多喝牛奶，多喝橙汁，多吃西红柿，也会吃一些比如维C或者葡萄籽的保健品。大S曾经说过一句话，希望自己象卫生纸一样白，虽然做不到这样，也希望自己可以白一点。希望小仙女们一起白白白！
#周末讨论# 对于美白，个人觉得最重要的一点就是一年四季每一天都要涂防晒，不论晴天还是阴天，在护肤的最后一步我都会涂防晒（用了防晒晚上一定要做好皮肤清洁哈），由于自己是混合皮肤，一直在用安热沙的小金瓶。
还有就是外出，有阳光的时候，我会带个太阳帽或者遮阳伞。如果白天在阳光下太久，晚上可以敷个芦荟的面膜有镇静修复皮肤作用。还有，平时水果蔬菜要注意去吃，我平时喝水的时候会切两片鲜柠檬，可以泡一天。还有，我平时尽量会少吃含酱油（尤其是老抽）太多的菜肴。总结就是平时多注意，不偷懒，可以天天都白白的哈。
养生得宜，也能白成发光板
#周末讨论# 看到这期，非常想和小仙女们分享，同事们一直都说我很白，会有问到我是怎么保养的，我会经常敷自制的中药面膜：白芷粉6g+茯苓粉6g+三七粉3g+蜂蜜3g+酸奶（如果有维生素E胶囊还可以一起放哦，效果会更好）也可以把白芷、茯苓粉换成珍珠粉，珍珠粉敷完以后整个脸感觉嫩嫩的，特别细腻.材料的比例不一定要很精确，大概就可以了.当调制成合适的黏稠度就可以开始敷了，这两个方法都可以美白，淡斑避免细纹哦。
我自己每天都有在敷，三七粉在里面的角色很重要可以加速面部血液循环，一定要放，一开始使用这个中药面膜的小仙女可以每天只要有时间就不断敷，每天敷两周左右就可以白1度哦，脸部光泽度会非常好，我把我的方法也推荐给同事了，她说敷完加三七粉的效果真的很好，希望可以帮助到更多的小仙女们！
#周末讨论# 为了美白我已丧心病狂：杏仁+薏仁粉代餐，sk2小灯泡，宠爱之名月经后五天，水晶番茄+谷胱甘肽，hoii帽子口罩手套，防晒，只有没上市的，没我没试过的，使用感排最后，防晒力最重要，珍珠粉+身体乳，上午银耳汤当水喝，下午薏仁水当茶饮，零食：大红枣。香菜芹菜柠檬酱油可乐，任何有0.01%几率变黑的东西统统放弃。就差把自己丢面粉里蘸蘸白。
成果：1.习惯穿显大众黑的颜色，因为特别。2.别人用不了的指甲油，我不挑。3.粉底试色几乎没有参考性，欧美最白色号通常比我黑，日本最白色号正好用。人生小阶段性初步成果。下一个目标就是去买衣服永远都被丢最小号。买衣服不考虑显瘦只考虑喜欢。
#周末讨论# 大三那一年修了游泳课，每周下午2点到4点暴晒时分上课，整个人黑了一度，后来用了半年才白回来，总结下来有几个方法分享给大家1，防晒！物理防晒（只要出门都打伞戴帽子穿遮挡皮肤的衣服，夏天穿棉麻雪纺就不怕热）和化学防晒（防晒霜）同步上。2，敷面膜保湿提高皮肤的亮度，吃有维c的食物，我超爱吃水果可能也有些帮助。肤色这个我觉得和遗传基因也很大关系，但气色和肤色均匀很重要保持健康作息和饮食规律不会太差的。
护肤得法，告别肌肤“黑历史”
#周末讨论# 说说我的美白方法吧，首先最重要的是防晒，我是一年四季都会涂防晒霜的人，除了冬天，只要出门一定会打伞戴帽子，不管别人怎么看。夏天除了涂防晒霜戴帽子，还会戴口罩墨镜防晒衣。再说说内服，我会吃美白丸美白口服液优弹素，补充维生素和胶原蛋白让皮肤有一个好状态也是防止暗沉黑色素沉淀的。我还有一个习惯是，每天榨一杯胡萝卜番茄汁喝，这个是可以让皮肤抗紫外线的能力变强 也就是没那么容易晒黑。
除了这些，平时注意去角质啊，认真护肤补水啊保证睡眠坚持运动，都是能让皮肤有一个好的状态，不会暗沉变黑的。我自己长期坚持下来，皮肤状态会比同龄人年轻，老公比我小五岁，踩了姐弟恋的雷区，所以我会更加注重保养，毕竟要一直保持MV比老公高嘛
#周末讨论# 春节去南半球潜水，第一天穿着防晒衣，大专业遮阳帽，戴着墨镜，还不停补防晒，晚上一照镜子，啊，怎么黑了？？接下来的日子彻底自暴自弃，放飞自我，黑成了本地人
连续一周的镇静修复后，我惯例去三甲整形医院激光科做了激光(我一般每年一次，其实应该两次，可是我冬天经常去海边，春节也会出行，所以基本都是春天做一次)。激光以后需要大量补水镇静，立刻连用三张医院的面膜，还有两张带冰碴，哈哈哈。
我入了冰冰小红书推的牌子玻尿酸原液，我入的是修复系列，面膜也是医院买的，医用术后级别我放心就这样早晚玻尿酸原液+玻尿酸修复面膜+海蓝之谜修复晚安面膜坚持了一周，很快结痂就掉了。以后隔一天补水面膜，每周末自己做一次精油清洁膏按摩，清洁后再来一片雅诗兰黛钢铁侠，完美
最近几个月受朋友们影响，我还自己炖燕窝，一次炖出一周的量，放红枣和枸杞，密封好放冰箱里，隔一天吃一次，肉疼，但是真的，最近大家都会说以前只觉得我白，但是现在皮肤特别清透，健康有光泽，头发也是 当然平时擦防晒，打伞，穿长袖也都是必不可少的
#周末讨论# 娃娃姐以及各位小仙女大家好，看了那么多期的分享，终于有一期我能贡献一份力量啦我自己皮肤中性1白，无斑点，少量痘印(爱熬夜会长痘)平时同事都问怎么保养的。感觉自己这么多年一直都很白来自于我每天勤恳的护肤和防晒，划重点防晒一年四季每天都要涂哦，不要偷懒。夏天出门我不爱撑伞，最多带个uv100的口罩，这个是专业防紫外线的。
水乳我反而没有用美白的，都是最简单的保湿，精华推荐平价的only小白瓶，白藜芦醇抗氧化精华，面膜和补充药剂来自第一三共，这个牌子的美白丸对预防斑点好像比较好，面膜真的是用一囤三，炒鸡好用，平时还会吃葡萄籽和护肝片（还是因为我熬夜），希望我的分享对各位小仙女有用，也感谢娃娃提供这个平台让我们可以变得更好，笔芯
#周末讨论# 我是属于天生很白的那种女生，借父母好的基因，更要好好维护自己的皮肤。首先要做到的就是防晒，分软防晒和硬防晒，硬防晒就是尽量走阴凉处、防晒伞随身带、太阳镜、防晒衣等，软防晒就是防晒霜，防晒霜分物理防晒和化学防晒，物理防晒对皮肤刺激性最小，夏天准备高倍数防晒霜，冬天太阳特别好的话也会薄薄抹点低倍数的防晒。
吃东西的话基本没什么忌讳，也会喝些淡茶和咖啡，没变黑的痕迹，适量多吃新鲜的水果蔬菜和高蛋白低热量的食物保持身材就好。如今俩娃妈妈了，连续三年里俩娃娃的出生，让人睡不好觉会脸上产生一些黑色素沉淀物，月子里就积极的做面膜，而且常年注重补水，用过了很多面膜，补水产品的话不用太贵太奢华，安全不过敏易吸收即可。
美白产品的话一直很喜欢某仁堂中药面膜，一周一两次的频率。美白其实还是主要以天生为主，保湿为辅，护理为助，保持好心情也能让面容阳光灿烂起来，再上点东画的淡妆，一定会让女生显得得体大方，美之过人
#周末讨论# 第一次参与周末讨论开心感恩遇到娃娃关于美白我是下了很多功夫，内服pola美白丸，pola美白口服液，pola抗糖化口服液，口服液见效比药丸快，抗糖化会让皮肤更加细致有光泽。美白精华用过市面上各种产品，比较推荐的是sk2小灯泡和pola的美白精华。
面膜只用补水的，水份充足皮肤自然白嫩有光泽，推荐pola的水光针面膜。身体护肤用的是sabon磨砂膏、大创美白精华和美白乳液，便宜大碗一生推。坐标帝都，全年涂防晒霜，现在出门已经开始打遮阳伞了，毕竟美白是每位女生一生追求的目标之一，祝各位小仙女们都白白嫩嫩的噢
#周末讨论# 这个话题很有发言权之前上学的时候一直黑黑黄黄很不起眼，现在出门都会被夸很白
首先日常每天都要使用防晒霜，而且夏天出门必定打伞穿轻薄的长袖防晒，拒绝紫外线；其次夏天会经常吃西红柿，西红柿抗氧化美白效果很好；每天喝两条小优，不仅可以细化毛孔而且抗氧化效果特别好，会持续的亮白；最后也是最重要的定期贴美白补水面膜，贴面膜前用精油按摩一下面部再贴效果加倍哦
#周末讨论# 我是黑黄皮 以前在台湾上学，会去医美打美白针，但是一段时间不打了就没啥效果了…后来回来以后也没在打过 不是说内地的不好，但是产品质量参差不齐还是得多注意别打出毛病。现在美白基本靠防晒，安耐晒新出了美白款在用，护肤的话神仙水、小灯泡、还有平价版小灯泡olay、sk2美白奇迹28天精华、加上喝pola美白饮 坚持喝 白了至少一个度，要知道我以前卸妆都不想看镜子里的自己的人！贵在坚持并且内外都要照顾到。哦对了我还会吃swiss胶原蛋白片和葡萄籽，过阵子准备pola美白丸也吃上 快夏天了 美美美吧！
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