为老年人心理健康撑起“保护伞”
日前，无锡市精神卫生中心心理专家、心理咨询与心理治疗中心主任助理包炤华副主任医师来到太康社区，为辖区老年人推出了一场“维护老年人心理健康”的讲座，引导老年人健康开心过好每一天。
包炤华介绍，
世界卫生组织对健康的定义
是指身体上、心理上和社会功能的完美状态，
而不只是身体没有疾病或虚弱现象。
随着人口老龄化，出现心理问题的老年人增多，心理健康是身体健康的前提，没有健康的心理可能会诱发相关疾病，相反，良好的心理还可以防病。如有的老年人总是觉得胃不舒服，做了胃镜也查不出什么，其实这与她平时经常焦虑有关。有的老年人压抑的情绪使免疫力下降，故平时多病。
”
为什么老年人会成为心理问题高发群体？
A包炤华分析，老年人组织器官功能逐渐减退，劳动能力和自理能力下降，与快速发展的社会逐渐脱节，再加上一些老年人情感脆弱、性格改变、多疑、偏激、害怕衰老等心理特点，遇事很容易出现心理问题。
如有的老年人孤僻，不愿听到坏消息；有的老年人容易发脾气、幼稚、以自我为中心；有的老年人对衰退的机能极度敏感，无病也疑，有病更疑；有的老年人出现两种相反的偏激心理，或因衰老把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬，或因自己衰老而更高地要求别人，当这种希望得不到满足就会抱怨。再如家庭角色的变化，有的老年人从以前在家庭中照顾别人、决策事情，到现在被照顾、被决定，这种落差也会导致产生心理问题。
老年人心理障碍主要表现
老年人的心理问题主要表现为焦虑、抑郁，还会伴有睡眠障碍、躯体不适。睡眠障碍主要表现为入睡困难、早醒、易醒、醒后难以入睡、梦多等。市精神卫生中心在数年前就针对老年人的睡眠问题做过一项调查，发现受调查的1016名老年人中存在睡眠障碍者481 例，发生率为47.34%，但是接受正规治疗的老年人很少。
老年人出现心理问题，和身体出现的其他疾病一样，也需要及时干预。但是，由于很多老年人对心理卫生知识认识不足，还存在病耻感，因此讳疾忌医。包炤华介绍，心理咨询与心理治疗都是促进和维护老年人心理健康的重要方式。心理医生会运用各种量表等心理测量工具，结合相关检查，作出科学诊断，对病情较轻的患者可以采取支持性心理疏导和治疗，对病情较重的患者采用药物联合心理治疗的综合疗法，可以改善和消除不良症状。而在老年人的心理干预过程中，家庭的支持也非常重要，家人的关怀不仅能提升效果，还能改善治疗的依从性。
无锡市精神卫生中心临床心理科
主任、主任医师王国强
遗传、环境、社会、卫生条件、心态是影响人寿命的五大因素，有相关研究显示其中心态占了60%，所以对于老年人来说，维持健康的心理非常重要。老年人须做到三要，一要有自我认知能力，认识到年纪大了各种能力下降、干不过年轻人都是自然规律，对此要有自知之明；二要学会倾诉、学会娱乐，快乐到老；三要了解社会变更，学习新知识，更新观念，跟上时代的步伐。
记者：卫文
编辑：顾明