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目前正大量上市!小心“中毒”,严重可致死!
眼下正是荔枝上市的季节
荔枝营养丰富,口感甜美
是不少市民爱吃的水果
而且
今年的荔枝不仅口感好
价格也比往年要便宜不少
水果店老板 陆女士:现在就是荔枝品种比较全的时候,然后是口感最佳,也是价格最合理的时候。与往年比的话,价格要下降,约百分之四五十。每天的话,我们卖好几种荔枝,加起来单店就要卖十几箱。
荔枝营养丰富
富含果糖、蛋白质、脂肪
以及维生素ABC等
但要提醒的是:
荔枝不可多吃
每年夏天都有人因为吃太多荔枝
进医院的新闻
什么是荔枝病?
“荔枝病”
荔枝虽然好吃,但空腹一次性食用大量荔枝后,有可能引发低血糖反应,甚至可能引发低血糖性脑病。
症状轻的人会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状。而严重的人则可能出现四肢厥冷、血压下降,甚至会抽搐、昏迷乃至休克死亡。
荔枝病多发于儿童
出现不适,怎么急救
荔枝这样吃更健康
01
不建议空腹吃
荔枝也不宜空腹食用。在空腹状态下,人体体内血糖本就不高,空腹吃荔枝容易引起低血糖,建议最好在饭后半小时食用,或在吃荔枝的同时可配一些面包、饼干类食物。本身有低血糖的人,更加不建议食用。
02
每日食用不宜过量
“日啖荔枝三百颗”是一种文艺说法。大量食用后,口腔处于高渗状态,容易口干舌燥,从而导致咽喉干疼,牙龈出血等症状,而且容易影响血糖。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入200~400g水果,建议成人每日吃荔枝一般不要超过300g(约12颗),孩子最好控制在5颗以内。如果除了荔枝之外,每天还有其它水果摄入的话,量可以再减少一点。
03
不吃未成熟的荔枝
未成熟的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高,所以在挑选荔枝的时候,尽量选择已经熟透的。
04
开车不宜吃荔枝
荔枝含糖较高,储存过程中会因为发酵而产生酒精,吃完荔枝,口腔中会残留酒精,可能导致大量吃荔枝后被误判为“酒驾”,这种情况通常被称为“假性酒驾”。
END
校对:赖敏
责编:寿晨
编审:吴军
来源:城市日历、科普中国、育苗通等
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