无锡人挺住！“下开水”准备！

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一出梅高温就凶猛而来前两天我市最高气温都超过了37℃即便是太阳下山之后空气中依然翻滚着热浪

无锡市气象台今天上午变更发布高温黄色预警信号：预计今天下午我市大部分街道（镇）最高气温将达35℃左右请注意防暑降温
短期内，高温天气还不会缓解今明天空云系较多最高气温会稍微降一点点在35℃左右局地性雷阵雨的概率有所增加大家出门最好关好门窗，带上雨具

根据目前的气象资料来看15-17日我市将迎来多降雨过程届时气温会有所下降不过18日后副高增强气温也会再度升高

之所以这两天大家觉得这么热

也和空气中湿度高有关系

湿度越高体感的温度就会越高

一般来说气温在32℃、湿度在60％以下时

是人体对较高气温的适应阶段

到了35℃、湿度高于60％

就是容易中暑的临界点了

大家要掌握科学消暑方法室内开空调温度不宜调至26℃以下以免室内外温差过大导致感冒多吃瓜果蔬菜，确保营养均衡不上火此外，大家要谨防热射病


“高温杀手”怎么防？
注意这四点

·减少和避免中暑发生热射病不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况，要预防热射病，首先要避免中暑发生。·避免待在高温（高湿）以及不通风的环境里应尽量避免待在高温（高湿）以及不通风的环境里，出行时要避开高温，做好防晒。此外，可以适当备一些防暑药品。如果是驾车出行，切勿将儿童和宠物留在车内。·避免脱水的发生可以喝一些白开水、淡盐水，或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议喝酒精性饮料和高糖饮料。另外，可以多吃含水量比较高的蔬果，比如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，作为喝水之外的水分补充。·保证充足的睡眠保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分放松。可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。

END

校对：小阮责编：蔚来编审：祝建新来源：无锡气象、央视新闻、中国天气网、无锡发布，封面图片来源pexels

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