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健康管理师科普|强大的腿部力量可以抵抗衰老！
3月11日（本周六）营养师、育婴师开课啦！欢迎老学员回来巩固提高！
上课时间：8:30-15：00
上课地址：昆师路 昆明学院 4号楼302教室
详情请致电:0871-65633844
QQ：2451400280，客服微信：13629405587李老师
腿部强健抗衰老
该研究自1999年开始的10年内，对324名健康的女性双胞胎进行了研究。在实验前和最后，研究者测试了参与者的思考、学习和记忆能力，研究团队发现，腿部力量比其他生活方式因素，可以更好地预测认知改变。 实验开始时双胞胎里腿部力量较强的一方，认知维持的更好，10年后发生年龄相关的变化更小。 作为该团队的研究者Dr. Claire Steves称：双胎是常见的配对比较，因为她们共享很多东西如基因和早期的生活方式，这些都是在成年时期不能改变的因素。 研究结果暗示了简单的生活干预，增加体育活动，不仅有益于身体健康，还可使得精神健康。通过简单的站立、行走或其他习惯性的活动就可以锻炼到腿部肌肉。 先前有研究表明，体育活动可延缓大脑衰老。有动物研究表明，肌肉活动可以释放出促进神经细胞生长的激素。 不过研究人员也指出，不同类型运动对大脑的影响还需要未来更多的研究，如运动对大脑结构和认知的影响或因果关系，以及有氧能力会导致大脑发生什么改变等。