早晨起床，自检身体的最好时机！

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起床后的四个信号

　　 人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。

1. 清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病。

2. 如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病。

3. 晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病。

4. 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

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清晨对镜观察脸色

　　洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：

1. 如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关。

2. 如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎。

3. 如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生。

4. 如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血。

5. 如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

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刷牙留意牙齿口气

1. 刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。

一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

2. 如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。

比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。