春困来了如山倒~~
鲁迅说：
中午不睡 下午崩溃
春回大地，万物复苏，“春困”一起袭卷而来……
很多人早上爬不起，如果中午不能午睡，下午虽然不一定崩溃，但总是无精打采、晕晕乎乎。
为何会有“春困”呢？
究竟是自然现象还是人体健康问题？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。“好卧”、“安卧”、“自瞑”，则是祖国医学对嗜睡症的记载。
寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
春困就是伴随季节而来的身体反应。
解“春困”的几个锦囊妙招
早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。
值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
伸个懒腰
有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来，不过运动量要适宜。
说不定伸懒腰就可以解决，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压减轻，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适（脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4）。
离开污浊的环境，呼吸新鲜空气，可缓解困倦。
饮食调摄
科学的饮食对解决春困也有积极的效果。
春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。
尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。
科学用脑
当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。
更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
心态平衡
春季属木，内应于肝，肝主情志，喜条达舒畅。
春季阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。
怒是养生的大忌，它是情志致病的元凶，所以一定要学会戒怒。心态平衡有利脏腑阴阳平衡，阴阳平衡，精神乃至。