真正补肾的不是韭菜而是它，这样吃让你的身体猛如虎！
生活中的很多男性，常因工作和生活压力而不注意调养，因此很容易出现三高及心脑血管等疾病；再加上随着年龄的增长，多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。
针对这些症状
专家列出一些男人一生的补药
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韭菜籽人们常说，韭菜壮阳，其实不然，真正能补肾的是韭菜籽！韭菜籽有补肾固精之效，用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的生理疾病，腰膝酸软的痛苦。
韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～1 0克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。阴虚火旺、阴囊潮湿，私处瘙痒，保持适量的运动，注意个人卫生，抹缇妍堂舒阴膏，滋润肌肤，清凉止痒，除湿散热，舒缓症状。
山萸肉补益肝肾，补虚固脱，涩精止汗，用于肝肾不足之腰酸、头晕目眩。有时也用于大病之后，阳气虚脱，有着“起死回生之功效”。平时可以用山萸肉50～100克煎浓汤服用，对肩周炎患者也很有效果，肩周炎疼痛难忍时贴荟欣福消痛贴舒经活血，减缓疼痛感。
“常喝黄芪汤，防病保健康”，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
黄芪和人参均属补气、补肾的良药，回阳救逆，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。阴虚气虚，脾虚湿盛，喝粟滋轩二十八谷散彻底祛湿健脾，舒筋除痹，清热排脓。
山药，是肾虚者的补肾最佳选择，既能补阳又能强健脏腑功能。山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。白带异味异常，用缇妍堂女性护理液适度清洁可改善，还能杀菌抑菌，改善灼热和痛感，抗击妇科炎症。
山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效。
现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。
黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，可谓是补肾的佳肴、良药。
黑米：米中珍品“黑珍珠”，黑米，滋阴补肾。经常食用黑米，有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症，经常食用还可黑发润肤，益寿延年。每隔一天用康达泰头发增长液配着洗发液洗头一次，促进头发增长，固发强根，控油乌发，浓密防脱，给你你一头乌黑亮丽的秀发。
黑木耳：补肾止血益气，黑木耳有补气补肾，延缓衰老之效。黑木耳含铁量高，常吃黑木耳能有效防治缺铁贫血，驻颜养血，改善肤色，使肌肤变得红润，荣光焕发。每隔一天敷一次滨趣舒适面膜， 蕴含丰富维他命A,B，补充肌肤水分，深层滋润肌肤，令肌肤白暂润泽，焕发青春活力。
黑豆：肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身之效。特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。平时大家可以喝粟滋轩核桃黑豆粉，饭前或饭后，每次一小包，既冲既饮最好是早起晚睡前喝一杯，养肝明目，补血安神，强腰补肾。
黑芝麻：补肾益气，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状
夏季睡眠质量差，食欲不振，睡前喝杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，改善食欲，提高睡眠，缓解头疼胸闷等夏季常见现象，还能清热解毒。
黑荞麦：黑荞麦也是人们经常食用的食物之一，富含维生素P、B1、B2、维生素E及微量元素镁、铁、钙、铜等，其中铜的含量居各种粮食之首，现代医学研究证实经常食用黑荞麦可以有效控制高血压、高血糖。黑苦荞茶中含有丰富的水溶性膳食纤维和维生素E，有防止衰老，排毒养颜的作用，建议美女们多喝黑苦荞茶，擦滨趣淡斑霜祛除斑点，美白祛黄。
黑枣：黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。乌枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
卷心菜中含有丰富的维生素C和E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。日常要注意呵护牙齿，用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，抑制牙斑菌，预防蛀牙，还能清新口气，亮白牙齿。
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精，对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘，以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效。核桃仁榨油外用，患处涂抹缇妍堂护肤乳膏，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
冬瓜具有固精补肾的功效，特别是具有慢性肾炎的朋友不妨试试用冬瓜与鲤鱼不加盐煮汤吃，效果不错哦。冬瓜还具有有清热化痰，消肿利湿的作用，早上起床时喝一杯粟滋轩红豆薏粉，利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓，彻底祛除体内湿气。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发最宜食之。芝麻油富含维E，可用于治疗鼻炎，往鼻腔滴几滴芝麻油，滋润鼻粘膜，让水分不会快速流失而导致鼻内生疼。
海参有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳痿，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
香菜已经被证实为最好且天然的清洁肾脏治疗食物。痔疮患者用香菜煮水熏洗患处可治痔疮肿痛，洗后往肛门挤入缇妍堂断痔膏，能消炎止血，消肿去痛。
当然，补肾不是一气呵成的，需要坚持！同时，也不是光靠饮食就可以调节好的，日常要养成良好的生活习惯，心态调整好，没事的时候锻炼锻炼，身体自然猛如虎！