妈妈不经意的一句嘲笑，禁锢了孩子的一生：负面情绪，不是洪水猛兽
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作者丨匠心运之
来源丨中国心理咨询师成长联盟
ID：gcocp2014
如果让你回想小时候，是父母的打骂伤你更深，还是不被理解的委屈难以忘怀呢？
朋友小丽说，父母的打骂也曾让她战栗不已，唯独这件小事，真真切切地改变了那个十岁女孩的个性。
小丽小学五年级的某天晚上，二姨和女儿来家中作客，她写完作业后便在客厅里陪她们看访谈节目。
节目感人至深，小丽不禁眼眶湿润，悄悄抹起了眼泪。
这一幕恰好被从厨房出来的妈妈看见了，她看看电视又看看小丽，突然间就笑出声：“呀，你还看哭啦？”
继而转身对二姨和她的女儿笑着说：“看见没（指了指小丽），在那儿偷偷擦眼泪呢，看不出来这么大个子，看个节目还看哭了，哈哈。”
她把手中的菜摆在桌上，对小丽说：“快去把脸洗了吃饭，一把眼泪鼻涕，多脏。”
二姨看着小丽附和地乐，她的小女儿更是跑过去，笑嘻嘻地近距离看“笑话”。
至亲之人的调侃与小辈的围观，让小丽感觉整个人都在突突膨胀，羞耻得无地自容。
从此，她扭曲地以表露情感为极大羞耻，也对她的未来产生了连锁反应。
长大后偶然提起这件事，母亲竟然还记得这件事，不以为意的笑着说她真爱哭。
父母眼里拂手而去的尘，在孩子的维度里可能是惊天动地的伤。
她也曾试图忘掉那段别人不以为意的“笑话”，可偏偏想忘记却被常常想起，伤口经历了一遍又一遍的愈合后，从此再也不敢随意表露情感。
心理学家鲁道夫表示：父母回应儿童表现情绪的方式，对儿童今后的发展起决定性的作用。
当外漏的情绪被嘲笑或拒绝后，他们就如同受惊的蜗牛，才刚刚开始探索世界，就被迫蜷缩回壳里面，永久的封闭自己。
明明情感汹涌澎湃，却无法启齿，惶被嘲笑或打压，不敢再提。
每个人都有自己的情绪，而作为弱小的那一个，孩子的情绪常常被忽视和压制，有的甚至被嘲笑，影响孩子的一生。
· 01 ·
未被表达的情绪，会以丑陋的形式爆发
前段时间，看过一个短片《Boys Don't Cry》。
影片中的男孩总被教导，不可以内向，不可以伤心，不可以忸怩，不可以软弱，男孩应该顶天立地，坚强担当。
当他伤心哭泣时，他会被严肃地反问：“你为什么要哭？请做个大男孩好吗？”
正如心理学教授崔丽娟所说：正是不能接纳孩子负面情绪的家长，造就了敏感脆弱的孩子。
在这种模式教育下的男孩，不但没有变得更有担当，反而更羸弱，不断隐忍。
终于有一天，男孩再也抑制不住情绪，歇斯底里的拳头，砸向了同学……
弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
有的孩子会把淤积的情绪释放出来，而伤害最深的是善良、胆小的孩子，他们会把负面情绪如同玻片般咽下，外人看不出来，自己小小的内心已面目全非。
做心理医生的朋友，接待过一名11岁的来访者。
这名孩子有频繁的自残行为。
因为每次发脾气都会被父母打压，他不知如何发泄，只能硬生生吞下情绪。
太多负面情绪郁积，不敢对外发泄，只能对内攻击的方式，来转移内心的痛苦。
有些事，越是无奈，越让人心疼。
那些被制止的情绪，如果没有及时释放出去，对于孩子来说是一场亘久的劫难。
压抑情绪，会否定自我，会破坏人与人之间的连接，会影响孩子的自我表达，甚至会影响孩子的身体健康。
根据世界心理卫生组织的统计：我们70%以上的情绪，都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。
生病其实是身体在为心灵买单，抑郁的情绪，会让孩子娇嫩的身体器官遭受无妄之灾。
然而身体的伤害可以治愈，但心灵的创伤难以疗愈。
那些如同蛆虫、核武般的负面情绪，在隐秘的角落蚕食和破坏，心灵上的凌迟又有谁能够看见？
实际上，我们一直以来都对负面情绪存在着误解，不由自主压制孩子负面情绪的表达。
我们都希望孩子身心健康，孰料我们简单的几个字，对于孩子来说如同遮天蔽日的禁制。
这个世界上有太多的意料之外，也有太多的自以为是，你阻止的未必是孩子的不良行为，而是他的健康成长。
· 02 ·
被误解的负面情绪
很多人见不得孩子哭，认为哭是软弱的表现；见不得孩子发怒，因为坏脾气并不被人喜欢；忧伤、愤怒、害怕、厌恶等负面情绪，全然不被接受，认为阳光才是孩子应有的样子。
负面情绪展现出的表象，很容易让我们产生误解，很难让我们接纳。
其实负面情绪并非一无是处。
曾有位NBA球星说过：“我的力量来源于愤怒。”
是的，负面情绪也存在正面的意义。
愤怒，包含着力量和自尊自重。当你被侵犯或受困，愤怒是助你突破困境的力量。
悲伤，包含着疗愈和安慰。每一次悲伤之后，我们的内在都会进行一次蜕变和升级，变得更强韧，更成熟。
害怕，让我们获得安全。因为害怕，我们不敢贸然以身犯险；因为害怕，我们言行有度。
厌恶，区分喜欢与不喜欢，塑造个性化的人生。
《父母必读》中说到：负面情绪不是洪水猛兽，它是孩子情绪体验中不可或缺的一环，正是从负面情绪的体验和情绪调整中，孩子得到了成长。
情绪是色彩分明的玛瑙，茫茫人海中勾绘出独一无二的自我，丰满绚丽。
负面情绪是不可或缺的色彩，因为有了它们，才有了多彩的人生。
· 03 ·
父母的态度影响孩子一生
哈佛大学讲师、耶鲁大学心理学博士Susan David曾经提出：“一个人的情商有一个非常大的决定因素——情绪敏感力。取决情绪敏感力高低的因素，主要看小时候他释放情感时，父母对他的态度。”
当孩子负面情绪爆发时，父母的态度影响孩子一生。
1.让孩子情绪软着陆
《头脑特工队》中，本想离家出走的莱莉，回到了家。焦急寻找莱莉的父母，没有责怪莱莉，而是蹲下身，轻轻地问：“怎么了？”
莱莉哭了：“我知道你们想让我快乐，但是我就是怀念家乡……”
父母回应说：“亲爱的，我们不生气。我也想念我们的家乡，我们一起玩过的那片树林……”
布拉夫曼教授说过：真正成熟的父母，不会只想着处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。
如果我们只着眼于孩子的问题，用强硬的态度与孩子的情绪发生碰撞，势必会激起更大的风浪。
当孩子处于情绪的风浪中时，我们应该用理解的目光，共通的情感，让孩子自己放下情绪，回复理智。
2.和孩子一同生气
演员胡可，精通一门教育孩子的“三字诀”。
一次小鱼儿从水堡里出来，因为害怕而哭泣时，胡可说：“我知道你有点害怕，但是你表现很好、很勇敢，你坚持下来了对不对？”
但凡孩子哭闹、发脾气，胡可都会用“我知道……”的句式去开导。
“我知道”简单的三个字意味着陪伴和共情。
潜台词是在告诉孩子：我和你感同身受，我知道你想什么，我陪伴你一起面对负面情绪。
父母爱的洞见，是孩子内心的光明，再阴暗的角落，也会熠熠生辉。
替孩子表达情绪和感受，他们会认识自己内心的“小恶魔”、“小天使”，了解自己的那些看不见又摸不到的情绪，学着与情绪和谐相处。
3.我们反感的并不是孩子的负面情绪
孩子一生气就扔东西，一发脾气就大吵大闹，动不动就哭……
其实我们反感的并不是孩子的负面情绪，因为情绪并没有对错。
冲击父母观念和情绪的，是孩子发泄情绪的方式。
孩子表现出的情绪，并非恶习，是他的一种语言，一种内心的表达。
作为父母，我们强有力的大手不是堰塞孩子情绪的巨石，而应该是开凿孩子情绪路径的力量。
教导孩子把情绪说出来；以身作则，不在孩子面前放纵情绪；言传身教，带着孩子用适当的方法发泄情绪。
来自我们的教导，是影响孩子一生的财富。
潇洒的人生，从不肆意和局促，懂得释放，才能在轻松写意间向阳而生。
我们都曾是渴望被理解的孩子，只是随着年龄，我们渐渐忘了，生命的根本需求，是被看见。
每一种战战兢兢的情感都值得珍惜尊重，每一个逞强自诩的凉薄冷漠需要被捧在手心。
亲爱的父母们，请试着接纳孩子的负面情绪，给他发泄的权利，引导他发泄的方式。
因为所有负面情绪背后，都藏着那个小小心灵，深渊中无助坠落的绝望。
能拯救他们的，只有最爱的父母紧握着他唯唯诺诺的双手，对他说：别怕，有我，我依旧在这里，和你在一起。
作者：匠心运之，爱生活，爱孩子，给孩子完满童年，与孩子共同成长。公众号简介：中国心理咨询师成长联盟（ID：gcocp2014）,专注心理学教育10年，累计培养心理咨询师30余万人，成为咨询师的道路千难万难加入我们，你并不孤单。