冰镇啤酒、冰棍类的冷饮能不喝就不喝，能不吃就不吃！
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夏天最容易做错的8件事，件件伤身！十堰人经常做......
夏天就得吃冰棍，爽啊！
夏天就得吹空调，凉快！
夏天睡觉不盖被，痛快！
可是爽的代价——健康！
夏天千万别做这8件事，件件伤身！
冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，尽量别喝冷饮。
天气一热，恨不得24小时都呆在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。
如工作需要不能离开空调，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。
等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃。
夏天炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去。这样虽然图了一时的清凉，但会损害到宝宝的身体健康。
对于还不会走路的宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。
家里面地板是瓷砖装修的家庭，千万别让孩子光脚玩，外出散步也最好给宝宝穿上鞋袜。
睡觉时，哪里都是热的，干脆晚上不爱盖被子。白天，爱美的女孩还爱穿露脐装。这些习惯都在不知不觉中伤害着你的身体。
人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
夏天睡觉最好穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。
不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水：晚上睡觉前、早晨起床后、下午3点钟，建议每次饮水200毫升左右。
夏天，蚊子众多，很多人喜欢点蚊香。
虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。
如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意了，最好都别关着门窗整夜点了。
睡觉前两小时点燃蚊香即可，关键是关好蚊帐。拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。
夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。
人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。
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来源 | 健康时报
编辑 | 孟楠 终审 | 邓华
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