宅家也能锻炼！来看两款“防疫健身操”

来源 | 长江日报

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除了不出门、勤洗手

戴好口罩和做好消毒

个人防护还可以做些什么？

加强健身锻炼

增强自身免疫力同样重要

大家可以适当安排一些室内运动

以中等强度为主

以提高自身免疫力

来看两款健身视频学习一下吧

↓↓↓

跟着跳一跳

既能舒缓情绪

又有利于增强心肺功能

简单易学

大家赶紧动起来！

发布君特选（戳下方标题）

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责编 | 静静  终审 | 邓华

抗疫健身操，练起来