来源 | 湖北日报、秦楚网、十堰政府网
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wow！wow！wow！长达40天加长版三伏天终于结束了
今天，出伏了！
同时今天是中国传统情人节七夕
你有没有收到特殊的礼物
不少新人选择在这一天办领“红本本”昨日记者从十堰民政部门了解到可以通过微信预约、电话预约现场申办3种方式办理结婚登记目前张湾婚姻登记处已有12对新人预约七夕办证，茅箭有20对
因现仍处在疫情防控期间为避免扎堆民政部门请婚姻当事人尽量通过微信预约登记分批分时办理预约登记方法
1.微信预约
通过手机微信关注“湖北民政”公众号，进入“民政服务”的结婚登记系统，按照提示进行预约登记。预约时需要上传完整的登记资料，以便工作人员提前预审，缩短现场办理时间。
2.现场申办民政部门提醒，请婚姻登记当事人当天到达婚姻登记处后，首先进行体温检测，按预约时间段，排队叫号进入婚姻登记处办理婚姻登记。尤其需要注意的是，请在指定区域分散排队，面部识别时须保持一米以上距离，即办即走，减少停留，避免交叉感染。
3.电话预约我市各县市区婚姻登记处联系方式：丹江口市：5222689郧阳区：7221510郧西县：6238469武当山旅游经济特区：5652428茅箭区：8787180张湾区：8693160十堰经济技术开发区：8319915竹山县：4231860竹溪县：2724366房县：3249977温馨提示：只要感情深厚、身体健康哪一天登记都是好日子
再回到天气上来告别了三伏天是不是就意味着告别了夏天呢？答案是NO！在气象学上连续五天的平均气温在22℃以下才算进入秋季
大家别忘了还有：秋老虎！
所以，即使已经出了三伏我们仍然在夏季中不过35度以上的高温天气将明显减少 因为从8月25日开始到9月22日（秋分），这28天是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10℃多，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”！多变的天气让秋老虎“咬人”更凶。
夏秋交替， 昼夜温差较大，抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒。支招：夏秋之交需注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证足够的睡眠休息。特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病的多发季节。若有不慎，会出现胃部不适、消化不良，甚至引发腹泻。支招：夏末秋初，抵抗力较弱人群，在消暑同时要注意保护脾胃。减少冰镇食物的摄入，以清淡常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等。秋天气候变化复杂，早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。支招：及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。饮食忌油腻，戒烟少酒。夏秋交替，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。天气干燥，可吃一些清爽润肺的食物；要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配；少吃生冷的瓜果和油腻的食物。入秋后，早晚比较凉了，要注意增加衣服。气温低于20°C，比较凉，应“不穿单衣”；气温低于10°C，比较冷，要“穿棉衣”。夏末秋初，起居作息应作相应调整。保证充足的睡眠，早睡早起，可比夏天增加1小时睡眠。适当午睡也利于化解秋乏，同时也可以减少“秋困”的出现。秋季运动可选择快走、登山、打球等。对于老年人来说，运动以“不累”为宜。运动时间选在早晚，中午室外天气仍然炎热，要避免这个时间段外出活动。
责编 | 静静 终审 | 邓华
七夕快乐