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2分钟带你读懂生气后身体的惊人变化!吓得我赶紧告诉我妈!

2017-03-31 自然的恩典

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来源|身心灵(ID:shenxinlingdao)

大家都知道,心理和生理就是同根而生的孪生兄弟,心理的变化会引起身体的反应。不然为什么我们总说「病由心生」「相由心生」呢。


看完这篇文章,小编才知道,原来我们在生气的时候,体内的各大器官在身体里开了一个会,这篇文章就给大家进行了一场「实况转播」!

1、心脏血流增加一倍

研究发现,生气时心脏血流会比平时增加一倍!

生气时,心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌,甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、肝脏比平时大一圈

所谓「气大伤肝」,生气后,最先伤的就是肝脏!如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。

也有研究显示,生气时肝脏要比平时大一圈。而在中医看来「怒伤肝」,生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后,都会出现「两肋疼痛和肝区疼痛」。

3、免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统?

没错,人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。

我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。所以生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张!

4、肺泡不断扩张

很多人在最生气时,肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说,「肺要气炸了」。

5、肠胃功能紊乱

你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠「消极怠工」。

生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6、女性乳房出现肿块

有人说女性是「情绪化动物」,因为女性更加感性,这也是女性疾病相对较多的原因。

女人生气后,乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。

所以,女性类的疾病,来得快,去的也快,好好调整情绪,拥有一个平和的情绪非常重要。

7、甲状腺分泌过多激素

生气会导致内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。

当你感觉到热血沸腾的时候,就是甲状腺受到刺激了。久而久之,就会引发甲亢。

8、皮肤会长色斑

美国的医学工作者对5000名脸上长色斑的女性进行过调查研究,结果显示:当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。

而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。

医学工作者分析道,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

所以,不生气也是一剂美容的「良药」呢!

不过人非圣贤,谁还没有个脾气。如果确实忍不住生气了,可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物,缓解生气带来的伤害!

 白芍

很多人都知道,生气的时候,吃上几粒「逍遥散」就会好很多,因为「逍遥散」疏肝的效果非常好。但很少有人知道,「逍遥散」的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能缓解生气带来的各种不适。

 佛手

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾胃等多种药用功能。用佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。

 玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。

 橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。

将干橘皮泡于白酒中,2-3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

 白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

 山楂

山楂顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐,也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。

 莲藕

莲藕有健脾和胃、通气、养心安神的功效。也是一项很「解气」的食材哟。

 木瓜

木瓜的营养和药用价值都很高,助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。

按摩「消气穴」立刻缓解

最后,再告诉大家一个「消气穴」——太冲穴。位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下,第一和第二跖骨间凹陷处。

专家介绍,这个穴位具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些疾病。

按摩方法:按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10-15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。

反复2-3次,共计10-15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀感为宜。

这种方法最适合女性情志失调或易激动,及生气动怒的人,可以在饭后1小时进行按摩。

最后,和大家分享小编最喜欢的一句话,「生死面前,都是小事儿」,一想到这个,就什么都过去啦!~O(∩_∩)O~

编辑|宋太阳

荐稿|妙缘

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