所有的不满，都是因为这两个字

愿与你一起　  走好这一生

　　生活中的我们，经常会去捕捉别人缺点，然后感到不满，接着抱怨。实际在抱怨的背后，你忽略了一个很重要的原因，它存在于你的思想中，只是你未发现罢了。文章来源于“HUGO”微信公众平台。

负面情绪的痛苦之源

所有的不满后面

都有一个你认为的应该

　　“应该”是痛苦之源。没有人会完全按照你的标准行动。有一种深渊叫“应该”。如果仅仅因为对方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、爱人，你就认为他们应该为你做什么，就必须对你负责任，因为他们没有满足你的期望，就得背负理所当然的谴责，也就是所有和你有关系的人，就自然而然地欠了你一生还不清也说不清的债务一样。

　　我们每一个人，无论对方是谁，得到过帮助就应该学会感恩，没得到帮助，理所应当自己担当，没有人欠你。当现实和你的预期不同时，先别急着抱怨，而是怀着好奇，问为什么？然后再去改变可以改变的，接受不能改变的。这样长期坚持下去，就不会经常跟自己过不去，跟别人过不去了。

　　如果在一段关系中，感到疲惫不堪，这关系一定有了问题。而且问题是：你用了太多的时间对抗、逃避、纠结；你想了太多的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错；你用了太多的精力想让对方按你的标准和方式说话、做事。

　　但事实上，每个人骨子里都希望随心所欲，所以人与人之间会有矛盾，而健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。

真正的陪伴是什么

放下对别人的要求

关注当下的感受

　　没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都传递出了一种气息：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

　　当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯观察对方当下的样子，关注他当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，这样才是真正的陪伴。可我们经常的做法是，只要自己认为好的，就要强迫别人按自己的意愿去做；或是违背他人的意愿，以爱之名做伤害Ta的事。

　　例如，在北京5月份的天气里，妈妈觉得天冷，就让孩子穿羽绒服，但是孩子不想穿，妈妈坚持要他穿。

　　孩子去学校后，同学问：“这么热的天，你竟然穿羽绒服？”

　　孩子回答道：“有一种冷叫作‘你妈觉得你冷’。”

　　生活中还有一种饿叫作“你妈觉得你饿”，以此类推，还有“你爸觉得……老婆觉得……爷爷奶奶觉得……”

　　殊不知，最深厚的爱是尊重对方的意愿；最大的伤害是违背对方的意愿。只有“助人自助”才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。

　　人，其实真正听的道理是自己的道理。在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。对于他人，我们可以邀请、请求，但最有效的还是通过要求自己、改变自己从而去影响他人。如果一味地对他人提出要求，那就只会出现一个结果：你会常常失望和痛苦。

把生命的未知当作礼物

未知才是生命

真正的精彩

　　我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多；如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。

　　人生的苦乐是我们一系列选择的结果，要相信，你可以决定和把控的，比你想象的多得多。只是很多时候，你以为自己没有选择。很多人都非常希望有个算命先生告诉自己这一生会是什么样子。在我看来，如果未来的每一天都清晰可见，这一生该是多么无聊无趣！

　　生命的精彩恰恰在于未知，如果把生命的未知当作一个礼物，每天都会是新的世界，等待我们去探索、发现、感受和创建。回望我的人生，每当我可以清晰地看到未来时，我都选择了改变，而每次的改变都把我带到了一个更广阔、更美丽多彩的天地，我的人生因此而变得更加丰盈。

　　人生，是一次可以选择的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以把控自己。

　　我见证了太多顽强的生命，不管经历过多么惨烈的事，只要学习、向内探索，都能够放下过去、少忧未来、感受当下，重获心灵的自由。

寂静法师

这个世界靠我们的

感觉和看法存在

　　不满、抱怨、矛盾根本解决不了我们的问题，反而会让我们吸收大量的负能量，让身体更加的不好。有德属阳，缺德属阴，如果一个人满身负能量，就会积累大量的阴，就会遭受灾难，就会生病；而如果我们德行深厚的话，我们就会积累很多阳德，生命就会顺畅。

　　所以从阴阳的角度来看，我们就知道未来应该怎么做。不要总是抱怨，抱怨属阴；要多奉献、赞叹，奉献赞叹属阳。当今社会，很多人老是爱抱怨，抱怨别人不好、国家不好、社会不好，心中充满了各种各样的怨气，然后身体就容易长包块。

　　世界靠什么存在，就是靠我们的感觉和看法，我们感觉这个世界美好，世界就越来越美好，我们的身体也会越来越健康，我们就能真正的生活在美乐中。

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