直男只会叫你多喝热水，我有给潜水妹纸的御寒宝典（男人免进）
潜水怕冷是我的大bug。
前90潜，我几乎都是穿潜店的短装湿衣，大概30分钟后会觉得冷。后来买了自己的长款3mm湿衣，即使是27℃水温做Muck Dive，动得少，潜到50分钟后还是会冷。夜潜就更不用说了。冷到小腿抽筋、头皮发麻的记忆至今难忘，再也不想经历。
要说明的是，我迄今都是在26-28℃的热带温暖海域潜水，潜过的最低温度是21℃，在巴厘岛，我不得不放弃了2潜。
骆仪摄于楚克Etten Island
水下失温轻则影响潜水体验、缩短潜水时间，重则可能休克。如果你也是像我一样怕冷的妹纸，不要硬撑，有很多办法可以改善，让你更轻松舒服地享受水下时光。
之前写过《写给潜水和想潜水的妹纸（男人免进）》戳，有这样一句话：“潜水技术的高低跟体力和体型没有直接联系，纤弱的妹纸不一定就比女汉纸或爷们差，浮力控制得好的话，很可能妹纸比爷们更省气，让爷们干羡慕。”很多大老爷们来喷我，说体力差就别玩潜水什么的。
我不关心多少人比我牛，只关心自己潜得舒服不舒服，如果你跟我的想法一样，我也愿意把我在风雨和冷水中咬牙扛冻换来的经验分享给你。嗯，前面我说的冷到休克是真实案例，男的。
以下办法全部是骆仪亲测，除了最后一条。本人跟全文所有品牌均没有任何利益关系。
2. 喝的：姜糖水、咖啡
3. 挡风的：浴巾、外套、脚蹼
4. 发热的：太阳能热水袋
5. 高科技：防水发热T恤6. 姨妈期潜水会导致宫寒吗？
7. 撒泡尿来驱寒，管用吗？
3mm长款湿衣是必备，而且必须很合身，才不会让海水带走你的温度。非常怕冷的妹子比如我，考虑选择5mm。为什么不直接上7mm？因为湿衣越厚越不舒服，也会影响到你身体的灵活度，根据个人情况和潜点的水温，够用就好。
我有单独的头套和带头套的背心，后者是头套1mm+背心2mm，因为背心太厚的穿起来不舒服。个人感觉还是3mm的头套比头套背心更保暖。在25-26℃，3mm长款湿衣+3mm头套比5mm不戴头套更舒服，21℃当然就要5mm甚至7mm半干了。
头套的缺点是会把脸勒得肉肉的，除非是天生丽质，不然怎么戴都丑，不过保暖要紧T_T 妹子们可以选择颜色鲜艳的卡通头套，用卖萌来抵消大脸的负分^^
如果你们选择头套背心，最好不要买Scubapro的（这是淘宝店最常见的牌子），这件是歪果仁版型，下巴和脖子勒到呼吸困难，肩膀却又松到能塞下一个拳头。总之选择能退货的淘宝店或者现场试过再买。
今年元旦去了一家很糟糕的潜店，瑟瑟发抖着无比怀念印尼那几家一上水就递来热饮和干浴巾的潜店，成本没多高，但真是雪中送炭！
当然真正选潜店的时候，更重要的还是潜店和潜导的技术和经验，而非热饮这种细枝末节。
所以你可以在预订时多问一句船上有没有热饮，如果潜店不提供的话，自带保暖壶，让餐厅厨房给你烧一壶姜糖水。很简单，告诉他们放很多很多姜、很多很多红糖（brown sugar），一定要很辣，趁热喝下去才有效果。印尼用的是本地产的棕榈糖，香。当然也可以淘宝买玫瑰红糖块，但我觉得那个不够辣，发热效果一般。
没有相关配图，随手发一张，骆仪摄于楚克
上水后马上脱下湿衣，擦干身上水滴，换干燥的衣服，回到挡风的船舱里或坐到阳光下。我会趁船还没开的时候迅速完成这些步骤，不然开船起风就冷了，还会用浴巾裹住脑袋。
不要忽略这种细节，不要以为穿着湿衣更保暖，身上所有湿的东西被风一吹，都会迅速带走你的热量。如果你嫌麻烦，只脱下湿衣上半身也比穿着好。
贴心的潜店会提供足够的浴巾，让你每一潜上水都能用上干浴巾，不贴心的潜店要么没有，要么，呵呵，我还见过潜导自己裹着浴巾看客人发抖的。
东南亚买的纱笼也可以代替浴巾，任何干燥的布料都比湿衣强。图里是本人。
我去哪潜水都会带一件连帽薄风衣上船，挡风挡雨挡浪防晒，又很轻便不占地方。如果你坐过没有顶棚的小船你会感激它。
直到今年元旦去密克罗尼西亚，浪实在太大，泼到我睁不开眼，薄风衣和浴巾当然都湿透透了。此时同船的美国阿姨穿的是冲！锋！衣！对，我以前从来没想过登山的冲锋衣跟潜水有半毛钱关系，但只要能挡风防水，真的好用！
看到这里是不是觉得骆仪真是怕冷到夸张，到你遇到风浪浑身湿透时你别哭！
我的Gull Coco Fin
纳尼？脚蹼保暖？没开玩笑，举起脚蹼挡脸，作用等同于半件风衣，没带风衣的话就拿来应急吧！
图片搜不到小容积的，这个还是太大了
普通热水袋当然都有保暖作用，但潜水船往往早出晚归，在船上不一定能灌热水。此时你需要一件太阳能热水袋。很简单，全黑的热水袋带一根细水管+小花洒头，下水前放在甲板上晒，出水你就能冲个“热水澡”！
其实你不需要真的洗个20分钟热水浴，只要有一点热水灌进湿衣温暖你的胸和背，已经五体舒泰。所以容积小的热水袋比大的更实用。我见过一位马来西亚摄影师用，亲测过热水温度，太赞！
但淘宝只有用于户外露营的超大热水袋，我买过一个20L的，容积太大加温太慢，已弃😢如果你找到了8L的记得告诉我。
前面说的都是低成本，小米加步枪，这个高科技玩意没有放在第一条写，是因为不便宜。但如果拥有了它，前面那些你都不需要了……
它的发热原理跟电热毯一样，贴身穿在湿衣里面，但要做到防水绝缘，那就比电热毯的门槛高多了。有适用于不同深度的型号，当然深度越大价格越贵，休闲潜水用下图的Blue Grade或Compact就够了。
开关可以调节3档温度，最低一档可以持续发热超过1小时，两套电池替换就足够潜一天做3-4潜。除了潜水，也能用于高寒地带户外和冲浪。
图1是广告效果，图2是实物，背心没有那么低胸贴身，但反正你只是打底穿，颜值不重要
今年元旦遇到一位德国阿姨，她和老公都已经有800多次潜水纪录，作为非从业人员算是非常资深的了。她极力跟我推荐这个保暖神器：“我有足够的空气，我不怕冷，现在没有什么能阻止我在水里呆够90分钟了。”她借给我做了一次夜潜，感激涕零T_T
发热的电池位于两边肋骨处，刚开始时有点不习惯，但很快就会忽略它们的存在。20分钟后启用第一档，背部很快感受到暖意，加热均匀、不烫。虽然只有背部有发热管，但别忘了你穿的是湿衣，只要稍微动动身体，被加热的水就能在湿衣里流动，温暖你的前胸和四肢。我简直爱死了！攒钱！！
购买：这是新西兰的品牌，目前中国没有经销店，感兴趣的可以留意一下官网thermalution.com列出的海外实体店。阿姨当时是在夏威夷买的，500美刀。随手搜了一下海购，也是500刀左右，因为我还没亲测过，就不推荐具体网站了。
带姨妈潜水特别特别怕冷，要特别注意保暖，多喝姜糖水。
至于姨妈期下水会导致宫寒吗？会导致姨妈不调吗？会加重痛经吗？我家姨妈也有个三四十潜了，迄今没有遇到以上情况（敲木头）。
带着姨妈不省心，体力会差些，我会在头两天避免去大深度、大流潜点，早点睡。当然如果经痛厉害的话就不要下水了。但我毕竟不是妇科医生，如果你对经期下水有疑虑，请咨询专业医生。
这个牌子的棉条很好用，在香港机场万宁、吉隆坡机场便利店都有，也可以淘宝。最难用的是OB！
可能很多人都会告诉你，撒泡尿管暖，冷了再撒。我从来没这么做过，也不建议你这么做。
首先，尿骚味在橡胶上特别顽固（不小心路过潜店的湿衣闻到😢），如果你穿自己的湿衣，你真舍得吗……其次，暖乎乎的尿同样会带走你身体里的热量，这只会让你一时爽，随后冷得更快：）
最后，多锻炼身体，促进血液循环，让自己更fit，还是对潜水有好处的。但不建议为了储存脂肪御寒（借口）而把自己吃胖，先不论对身材的牺牲，脂肪会影响你的中性浮力哦。
祝每个爱潜水的妹子都潜得开心，越潜越美^^
没有相关配图，随手发一张，骆仪摄于楚克
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撰文/骆仪
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诶，太诚实了怎么办
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