科学证实，世界上最快乐的人都有这 10 个共通点！

正向心理学（positive psychology）之父 Martin Seligman 曾提出，我们的快乐有 60% 来自遗传和环境，剩下的 40％ 来自我们如何选择面对环境。

以下为众多心理学家研究快乐的人的生活习惯，整理出最有趣的 10 点。

1.虽然老套，但他们享受当下

只有享受当下，你才能留意身边的事物，即使只是闻一朵玫瑰的花香，也能享受那几秒花香扑鼻的美好。

2.他们有“成长型思维模式”（growth mindset）

成长型思维模式是由 Carol Dweck 在著作中提出，与之相反的是“封闭型思维模式”，有封闭型思维模式的人认为成功是属于那些聪明或富有的人，但有成长型思维模式的人，会把失败经验视作更靠近成功的养分，而研究结果，这种人的确活得比较快乐，也更容易成功。

3.他们身边也都是快乐的人

英文有句俗谚：“你的样子，就是你身边亲近的五个人的平均。”（“You are the average of the five people around you.”）中文也有句俗谚：“近朱者赤，近墨者黑。”想让自己快乐，与负能量爆表的朋友疏远是必要的，不一定要断绝联络，但不要花太多时间在他们身上。

4.他们心中有“梦”

如果未来没有一个梦在前头，我们就会一直回首过去！这个“梦”不一定要多宏伟，无论是创业、旅行、学新语言等等，都算是一种“梦”。它可以让你在遭遇不顺的事时，还能保持着乐观。

5.他们可以“等待”

有了梦之后，你就会很想要快速达成。但真正快乐的人，他们愿意为他们的梦提供很多“耐心”，也能享受这追寻的旅程。

6.他们一定会安排属于“自己”的时间

对别人的要求什么都说“好”的 YesMan ，总是牺牲了自己的学习时间、思考时间，甚至是放空时间。付出是好事，但一定要适当画出界线。

7.他们大多把钱花在“体验”而非“物质”

再好的名车，都会因为时间而贬值，但经验和回忆永远无价。

8.他们付出的比得到还多

赚来的钱捐给别人、心中的爱也献给别人，虽然看起来好像都在损失，但其实他们的确比一般人快乐。

9.他们欣然接受生活中种种不适

心理学家 Peter Kramar 表示，失望的相反，就是“恢复力”（resilience），遇到挫折是再正常不过的事，但快乐的人不会陷入无止尽的失望，而是遇见挫折后还能恢复成原来的样子。

日本有句谚语这样说：“跌到七次，就站起来八次吧！”

10.他们从未停止学习

科学证实，“所有”快乐的人都有个共通点：他们一辈子都在学习，无论是看书、旅行、学新语言。他们坚信，一但停止学习，你同时也停止生活了。

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