凌晨四点钟，修仙人未眠……

这是一篇不熬夜小青发来的推送

这是一个最好的时代

因为无论你睡与不睡

总有人陪你熬夜

这也是一个最坏的时代

因为无数的人都在熬夜

真是三百六十个学科

科科都熬夜

熬夜也分为两种

自然high的

被迫拉下水的

俗话说

每个熬夜男生手边都有台电脑

每个不睡妹子的枕边都有部手机

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据调查统计，如果一个人在熬夜

Ta有53.6%的可能是在上网聊天

Ta有44.5%可能是在上网玩游戏

Ta有43.3%的可能是在为影视业做贡献

Ta有未知的可能是在学习

▼

而一个大学生熬夜天数的调查显示

偶尔或者不熬夜的同学只有40%左右

而大多数同学熬夜多半是在

修you仙xi

熬夜的危害有

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经常疲劳免疫力下降

头痛

黑眼圈眼袋

皮肤干燥

长黑斑和青春痘

影响生育力

肝功能异常的概率大

罹患慢性病机率增加

视力危害最大

这么多条危害，总有一条吓到你

当你不得不熬夜时

以下措施可以稍稍补救：

睡前或起床后敷一下脸

洗脸利用冷热交替剌激血液循环

起床后喝杯枸杞茶

做个简易柔软操，活动一下筋骨

早饭一定要吃饱，不吃凉食

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就熬夜这件事而言

外部措施的效果往往有限

破局的关键

在于发挥夜猫子的主观能动性

必先砸其手机

扔其电脑

断其wifi

逐步改善整体风气

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常州大学团委

责编 | 王川港