想改变自己？西点军校的10张图，改变百万人的一生！
作者丨阿秀
来源丨进击的阿秀（ID：zchxuexi），原名“职场学习”。
原标题丨《西点军校10张图改变百万人的一生，原来这才是内心强大的关键》
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西点军校是世界上最好的军校之一，但是很大一部分学生在大一结束时选择退出的。
因为这一年他们要经历西点军校最为著名的“野兽”计划，经历生理、心理、社交等一系列残酷考验。坚持不住的人，最终只好选择出局。
这一现象引起了宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉·达科沃斯的兴趣。难道那些严苛的智商、情商、天赋考试还不足以证明这些学生足够有潜力么，为什么“野兽”计划还能够淘汰如此多学生？
要知道这些退出的学生原本完全有资格进入哈佛、耶鲁等名校的。到底是“野兽”计划故意为难学生，还是这个计划发现了这些学生深藏的缺陷？
达科沃斯展开了“坚毅测试”研究，总结出了十条经验，这被看作是西点军校培养真正优秀学生的秘密，也被称为西点军校最昂贵也是最有价值的课程：没有强大内心的人，就没有资格谈人生。
那到底是哪十条经验呢？
01 即便一败涂地，仍然要坚持奋斗！
曾经有一个记者问拳王阿里：你每天做多少个仰卧起坐？阿里回答道：“我从来不数自己做了多少个，我会做到痛到实在无法坚持，这才是关键。”
其实人生也一样，在很多艰难时刻你都会面临两种选择：要么是含着眼泪硬扛下去，要么是让困难、痛苦把你打倒在地。
人是一种习惯的动物，一旦你开始为自己的失败找理由，逃跑将会成为本能。只有捱过苦难的人，才能够成就伟大。
02 你必须晚点吃棉花糖
斯坦福大学有一个非常著名的“棉花糖”实验，实验者会让一个孩子独自在一个房间里面对一块棉花糖15分钟。
实验者离开之前会告诉这个孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它，但是如果你15分钟不吃这块棉花糖，那你就会得到两块棉花糖作奖励。
三分之一的孩子没有吃棉花糖，他们的人生大多非常成功、幸福，吃掉棉花糖的孩子们则过着贫穷、失意的生活，其中有不少被毒品、酗酒、肥胖等问题困扰。
耐心和延迟享受是一个非常关键的成功因素。真正内心强大的人知道只有当他能够忍受时间和欲望的煎熬，他才有机会实现梦想。
你必须明白，相对于你的人生愿景，一时享乐是微不足道的。
03 即使犯了超傻X的错误，也要无所畏惧、不断尝试，直到成功
威廉玛丽学院曾经调查了800位企业家，发现最成功的人都有两个共同特质：从不害怕失败，从不在乎别人是怎么看他们。
事实上，失败看作是人生的必经之路，真正的Loser反倒是那些连尝试都不敢的人，他们对失败畏惧如虎。
04 你是个大人了，你必须学会控制情绪
坏情绪会不断的削弱你内心的力量。
如果让情绪控制了你的大脑，那你就就会丧失清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。事实也证明，容易情绪失控的人很多都有脾气暴躁、攻击性强、过度自负等一系列问题 。
要记住，情绪化正在让你和你的人生愿景背道而驰。
尽管情绪这东西看不见摸不着，但是我们还是可以有效的控制情绪，例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己：我为什么要发脾气？发脾气有什么意义？坚持久了，你就可以控制自己的情绪了。
05 你必须打那个你不想打的电话
有很多时候我们不得不做一些我们非常不想做的事情，因为这些事情具有长远价值：炒掉不负责的员工、给陌生人打电话推销、通宵工作为了把公司从死亡线上拉回来……
有了困难就放弃真的很简单，但是最优秀的人知道最佳选择不是放弃而是“开始干吧”！
那些真正敢于打出“不想打的电话”的人都无一例外的是踏石留印、抓铁有痕的人。
06 你必须毫不迟疑的追随直觉
追随直觉和莽撞之间是有很明确的分界线的。
追随直觉的前提是你已经非常理性、客观、全面的分析了问题的所有角度。
即使是当事情的走向并不明朗或者不符合你的预期时，你也会真诚的相信自己的内心已经做出了正确的选择，然后拼劲全力的去实现目标。
07 即使全世界都反对，你也要勇往直前
“坚毅测试”发现真正考验内心力量的是在所有人都反对你的时候，你是不是还能始终如一。
内心真正强大的人并不是喜欢没有人支持、没有人陪伴，他们只是决不放弃，证明给别人看自己是对的，然后就会有人支持你了。
08 不管有多急、多累，你都要慢慢来
越是当你已经非常累、非常急，或者感到受委屈的时候，你就越容易出错。这种情况下你的内心会受到极大的考验。
所以这个时候就请你慢慢来，小心点。
因为做对10件事的价值，也往往抵不过做错1件事的带来的恶劣影响，所以不管再怎么苦，再怎么累，宁可慢一点，也不要出错。
09 善待你的敌人，别让他们把你变low
优秀的人会像对待别人一样对自己的敌人，耐心、善良、包容。
因为他们绝不容许有任何一个人把自己变low，即使是敌人也不行。
你要知道，没有任何一件事，能成为你变low的借口。
10 对梦想远大的人，明哲保身绝非正途
人们更容易记住一个人是怎么解决问题的，而不提容易记住他是怎么引发问题的。
所以你一定要承担自己的责任，并解决问题。要做一个永远都负责任的人，随便找个借口再容易不过了，请你不要这样做。
有“日本超一流匠人”美誉的秋山利辉先生，曾就鼓励年轻人要乐于挨骂，因为只有什么都不做的人，才不会犯错，也不会挨骂；也只有挨骂的人，才能够获得成长。
对梦想远大的人来说，明哲保身绝非正途。
实现梦想的路还很长，想要坚定地走完，就先要让自己的内心强大。
加油！
*作者简介
阿秀，一个追求“句秀、骨秀、神秀”的文字梦想家，一个热爱码字的个人管理专家。插坐学院专栏作家，百度学术主笔，脉脉特约专栏作者。个人公众号“职场学习”（ID：zchxuexi），欢迎关注。