边脱边聊的桑拿外交刺不刺激？芬兰人热爱桑拿的99个理由
在一间昏暗的木镶板房里
裸身静默的男子坐在那里
浑身汗流浃背
坐在木板凳上的男子用一根白桦树枝在反复拍打自己…
呃，你想什么呢……
其实，这只是人家芬兰人蒸桑拿的景象啊！
另一位站立者舀上一瓢水，小心地浇在桑拿室一角的加热石上，石炉顿时冒出咝咝的声响。不一会儿时间，湿热的感觉从脚踝爬上大腿，紧接着便蔓射到整个身躯。此时，你的毛孔大开，汗水从头到脚流淌下来，感觉到美哉美哉你，可谓舒服之极…
这种舒服，其实不只是身体感受，近期科学研究证明，这种形式对心血管系统甚好。
开放获取期刊《BMC医学》（BMC Medicine）上的一项研究发现，50岁以上且常蒸桑拿的人，死于心血管疾病的风险更小。
东芬兰大学和芬兰于韦斯屈莱大学的研究人员发现：
那些每周蒸4—7次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中2.7人次；
每周只蒸1次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中10.1人次。
死亡率高好几倍啊！
研究的通讯作者Jari Laukkanen教授说：“这个研究的一个重要发现就是，规律的桑拿浴与中年女性及男性更低的心血管疾病死亡率相关。而之前相关的人群研究大部分都只以男性为研究对象。”
此次研究，参与者的平均年龄为63岁，其中51.4%是女性。这一前瞻性研究的数据均为1998—2015年间收集，平均跟踪时间为15年。
桑拿浴可能会降低心血管疾病的死亡风险的原因在于：
许多蒸桑拿的人血压较低；
桑拿可以将心率提高到低强度至中等强度运动可以达到的心率。
另外，研究还发现，心血管疾病死亡率随着每周桑拿浴时间的增加而降低：
每周桑拿浴时间超过45分钟的人群，心血管疾病死亡率为每1000人年中5.1人次
每周桑拿浴时间少于15分钟的人群，死亡率为每1000人年中9.6人次。
不过作者提醒说，本研究为观察性研究，无法得出因果性结论。
根据此研究，小编大概能推测出，蒸桑拿除了身体觉得惬意放松外，对促进内部循环也有正向作用。
而这个千年前就被芬兰人察觉到啦～
如今，芬兰总人口是 530 万， 而桑拿房竟建有330 万间，也就是人均0.62间桑拿房，人们在家里、 办公室、 工厂、 体育运动中心、 酒店、 船舶、 甚至在地下矿井里都能找到洗桑拿的地方。
全芬兰人都钟爱洗桑拿，到底是什么造就桑拿在芬兰人心中的地位？
这里有个故事！
1956—1982 年在位的芬兰总统乌尔霍•凯科宁（左）与苏联赫鲁晓夫（右）相信桑拿外交有特殊融合力
当世界各国领导人来到他的官邸塔米涅米时，总统都会在桑拿房里举行谈判，许多新想法和更具建设性的主意全是在这样的地方诞生的。
乌尔霍•凯科宁(Urho Kekkonen，在位26年)认为，所有人在桑拿里都是平等的，而政治在没有了袖子的情况下也就失去了隐蔽的场所。
在冷战期间，芬兰在外交上如履薄冰。因为他在东部与西部之间所秉持的中立态度让他的巨人邻居——苏联不断提出质疑。
在 1960 年，赫鲁晓夫出席了凯科宁 60 岁的生日宴会。宴会结束后， 凯科宁把赫鲁晓夫留在了桑拿房里，一直待到早上 5点钟，在滚烫的热石上也不知浇过多少水。就在这次愉快的洗浴后不久，苏联政府发表了一份公报，表示支持芬兰想与西方合作的意愿，进而促使芬兰于 1971 年加入了欧洲自由贸易联盟阵营。
但赫鲁晓夫一回到家里便遭到了批评。他的国民说，一个共产党员不应当与一个非社会主义的资本主义者裸体进入桑拿房里去。（赫鲁晓夫被桑拿的热气冲昏了头吗？）
塔米涅米现在变成了一座凯科宁的博物馆。游客甚至可以在他私人的木制桑拿房里沐浴，其桑拿房造价也只有 8 000 欧元（ 合$10,800美元）。
这种沐浴仪式遍及芬兰全境，已有数千年的历史。当第一批居民来到芬兰时，他们就在地上挖个坑，加热一堆石头，石头加热后水会蒸发向上，当地人称这种现象叫loyly，意思是向热石上浇水产生蒸汽、 热量、湿度和温度的碳酸浴和芳香浴。
柯林斯词典对桑拿的描述是："芬兰人利用热蒸汽，再通过急冷交替方式，并用白桦树枝轻轻拍打身体，达到爽快洗浴的过程。"
牛津英语词典首次使用桑拿一词的历史可追溯到 1881 年，当年旅行家保罗·贝罗尼·杜· 切鲁（Belloni Du ℃haillu）曾在《午夜太阳国》一书中首次采用了桑拿一词，称该国最具特色的公共机构是桑拿浴室。
烟桑拿 (savusauna)， 80-160 ℃（176-320℉）： 被称为最原始的桑拿，主要分布于农村地区。当一个大火炉点燃了木材后，满室生烟，一旦达到所需热度后，将火熄灭，黑烟经天花板上开孔小洞排出室外。
木材加热桑拿，70-130 ℃ (158-266℉）：通常在农村较常见。将石头放置在金属炉上，点燃晒干的桦木——闻的就是这股气味，而且桦木枝特别耐燃烧。
电桑拿，80-105 ℃ （176-221℉)：这种设备最安全，且易于加热，按下开关就能激活电炉，最适合家庭使用。一些公寓还设有地下桑拿浴房供私人活动预订。
每种桑拿方式都有自己的特点及其独特的loyly效果。loyly效果越好，桑拿时越能使人心情愉悦。
大多数芬兰人认为传统的烟桑拿是最好的，他们大概要花五个多小时的时间进行加热，使之熏出烟来，让木板墙挂上一层厚厚的黑灰。长凳被冲洗的干干净净，但入浴者则被告之切勿倚靠墙壁（除非他们想滚一身黑灰泥）。
与烧木材桑拿有所不同， 烟桑拿使用的是没有烟囱的炉子。在入浴前，烟雾只能透过天花板上一个小洞排放出去。
但你依然能够闻到它的味道，这种味道让人感到愉悦，此时的心灵被这股味道所承载着，飞向森林，但此时的你既看不到，也摸不着。
累了一天，来放松一下吧！对于那些在恶劣环境中工作的人来说，桑拿不仅为他们提供了洗浴过程，而且还达到了舒缓肌肉酸痛的效果，因此很受大众欢迎。这些温暖的木质小屋也可以在较低温度下使用，是芬兰人生活中不可或缺的大型活动核心。
顺便生个娃。妇女就在这样的小屋里分娩，因为在传统的烟桑拿浴室的墙上挂满了自然形成的耐菌烟灰，使这种浴房成了最干净的产房。
桑拿（Sauna）与镇静（Downer）押韵
还可洁身自“好”。桑拿浴室也成了年青人在结婚前行净化礼的场所，另外，死者的尸体也会被抬到这里的木凳上进行沐浴，准备下葬。对于许多芬兰人来说，他们认为桑拿浴室是最神圣的地方，且与他们的福祉密切相关。
边桑拿，边看比赛。过去，家里没有桑拿房的工厂工人会常常来公共桑拿房放松一下自己，大家在一起聊聊天，并让洗衣妇将工作服搓洗干净。现在，这个地区的新居民变成了学生、 艺术家和喜欢冒险的游客，他们来此发汗，喝冰镇啤酒，甚至看比赛。
在赫尔辛基体育馆温暖的桑拿包厢里观看冰上曲棍球比赛，这里弥漫着沉思型的桑拿文化
芬兰桑拿协会成立于 1937 年，这个私人俱乐部共拥有 4 200名会员，总部设在赫尔辛基市市郊海边的一个小岛上。
亚尔莫 · 莱赫托拉（Lehtola）赞许地说："在桑拿室里规范儿童的举止时就像在教堂里管教的感觉是一样的"。他是芬兰桑拿协会的成员，负责组织和致力于维护传统的桑拿文化工作。
在赫尔辛基附近的芬兰桑拿协会私人会所里
洗桑拿是要有些基本规矩的。
例如，在桑拿室里不允许吃东西或喝饮料，如果想说话，则不要讨论有关工作，职位或宗教上的事情。入浴者即可以选择电桑拿、 烧木材桑拿，也可以选择烟桑拿，所不同的只是强度和热度不同罢了。
在桑拿室里不允许穿衣物，泳装也不行，同样道理，在浴池泡澡或喷淋时也不能穿着任何衣服或泳衣。身体的每处部位都需要做适当的清洗。
男女桑拿浴室是分开的，除非他们是同一家庭成员。
父母与自己的孩子一起洗浴，每个人感觉都很舒坦，一直洗到孩子们长成少年，到那个时候，他们会倾向于单独或与朋友桑拿。
当然，还有一些私人会所型桑拿浴。人们似乎更享受与完全裸体的陌生人搭话，只要桑拿足够热辣。这里也提供酒精饮料，人们外裹一条毛巾，身上还冒着热汽呢，走到外面的院子里，开瓶啤酒畅饮。
似乎，只要有芬兰，就会有桑拿。桑拿已经根植于他们的 DNA 中。
桑拿房和后来的户外浴，是全年都受欢迎的项目
芬兰桑拿谚语
在桑拿房里的人必须犹如在教堂
桑拿是穷人的祛病良药
如果病人用抗菌药，烈酒和桑拿都无法医治的话，你必死无疑
桑拿后的女人最美丽
人人生而平等 ，但不及桑拿使人更平等
没有桑拿室的房子不算个家
没有桦木枝的桑拿就像食物没放盐
桑拿语
kiuas ——桑拿炉
kiuaskivet ——在桑拿炉上/里的石头
loyly ——向热石上浇水产生蒸汽、 热量、湿度和温度
kiulu ——木制水桶
loylykauha ——向炉子上浇水用的杓子
vihta/vasta ——用新鲜白桦树枝制成的扫把，用于拍打身体，促进血液循环
laude ——就坐的的高台
laudeliina ——专用毛巾或一次性坐垫纸
lakeinen ——天花板上的开孔，在加热时，桑拿黑烟从那里冒出去
saunatonttu——桑拿精灵，如果你在桑拿室行为不轨，他会发怒，自我燃烧
那么最后到了考试环节，芬兰人喜欢桑拿的理由是多少个？99个吗？AI承认，今天计算能力不在状态，99代表很多很多的意思~
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