文末福利丨提高免疫力 科学饮食全知晓

在全民防疫的大背景下

科学饮食在当前变得尤为重要

究竟如何才能吃得健康，吃得营养？

今天就让我们从科学角度来分析一下吧！

遵循3、4、12、25法则

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3

 每日保证健康的3餐，勿要随意增减

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4

每日保证4大类食物，即谷薯类、蔬菜水果类、蛋白质类以及油脂类

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12

每日需要保证吃到12种以上的食物

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25

每周满足25种以上的食物，更有助于合理搭配，营养均衡

  在日常生活中，多多饮用牛奶也可以提高身体素质，牛奶是重要的蛋白质来源之一。成人每天喝300g奶，可以补充营养，增强体质，换季的营养健康，就让牛奶助你一臂之力吧！

光明优倍高品质鲜牛奶

来自优倍限定牧场

采用75℃巴氏杀菌工艺

喝得到的五种鲜活营养

尽享鲜活每一天

光明优加益固牛奶

1.5倍乳源钙和维生素D

添加CBP初乳碱性蛋白

不仅摄取钙 更能锁住钙

为生活增添好姿态

拥有好睡眠更事半功倍

  良好的睡眠可以起到调节生理机能的作用，在晚饭后散散步、做做操等一些轻缓的运动，不仅可以健身，还可以更好地促进睡眠。入睡前听一听轻音乐，优美的旋律让整个人轻松下来，给睡前做充足准备。睡前来一瓶光明致优全鲜乳，鲜牛奶中所含的色氨酸及肽类成分能够帮助人体舒缓疲劳，可以提高睡眠质量哦！

光明致优全鲜乳

甄选每一滴鲜牛乳

陶瓷膜过滤工艺

低温杀菌 口感香浓

 尊享致优 致最优的你

补充健康益生菌

 疫情期间，守护肠胃健康极为重要！正值换季阶段，隐形元凶伺机入侵，你的肠胃还好么？GET一份肠道小卫士，科学补充益生菌是关键。光明健能护卫幽益生菌每袋添加超100亿CFU的活性益生菌，更有实力战将lgG免疫球蛋白，全面守护每一个家人，舒缓护卫，健康无忧！

光明健能护卫幽益生菌

多联菌株强强联手，靶向增益焕活好肠胃

双重养料呵护倍增，滋补组合健康助推器

猴头菇＋银耳多糖

双重养分，加倍呵护

END

文末福利

   滋补营养，健康生活

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