健康小贴士！居家生活小妙招

宅家也要

  过好每一天

这个春天，疫情的影响总是反反复复，我们在迎接春暖花开前，不得不先各自居家工作或学习，而每日宅在家中同样也有健康小妙招！如何让每天的日子过得健康又安心呢？光明乳业今天为大家带来这一份居家生活小妙招，快快来接收吧！

NO.1

多通风，勤洗手

多开窗透气，流通的清新空气可以促进大脑供氧，让人保持头脑清醒，提高工作效率，保证身体健康。同时在家也要勤洗手，经常清洁家中的各种物品，如在外穿过的衣物、从外带回家的各种东西，都有可能不卫生。

勤洗手，多开窗换气，在家里也能感受春天的气息。

NO.2

 充足的食物储备

居家学习工作时候，摆在面前最大的问题可能还是吃饭问题。无法外出意味着没有办法每日及时地出门购置新鲜的食物。

居家时要如何保证食物来源新鲜充足呢？打开光明随心订APP或者小程序一键下单吧！光明随心订提供送货上门的快捷服务，多种多样的商品给你多个性化的选择，让你能够“随心订、随心付、随心选、随心换”。光明随心订送奶员们依然奋斗在前线，为消费者提供新鲜的产品。

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NO.3

 营养健康小零食

许多孩子也开始在家上网课，给家长们带来“甜蜜的负担”。如何更好安抚每天在家里的孩子呢？给Ta准备一些营养健康的小零食吧~光明不加水的纯奶酪棒，以鲜牛奶为原料，选用新西兰进口干酪，口感细腻奶味香醇。点击下方链接即可在京东购物小程序上一键送达，居家也不影响孩子健康成长。

NO.4

 营养健康食谱

趁着有大把时间在家，正好一起学做一些营养健康的食物吧~给爱人和孩子带来健康和美味，如果是一个人，那更要照顾好自己。

今天光明乳业为大家带来两份营养健康的美食，想要了解详细的制作步骤，就一起下滑看看吧~

1.牛奶燕麦粥

将燕麦、小米洗净放入干净的锅中,倒入适量清水开煮，静待其变浓稠,然后将光明优加益固牛奶倒入即可，小火煮5分钟后，散发奶香的好粥就出炉啦！

光明优加益固牛奶

含有1.5倍乳源钙和维生素D

促进钙吸收

特别添加CBP初乳碱性蛋白

不仅留住钙 更能锁住钙

2.牛油果香蕉奶昔

先将牛油果划开取出果肉，香蕉切块，一起置入搅拌机中，加入光明致优有机鲜牛奶，搅拌均匀以后即可盛出食用！就这样，一份香浓微甜的奶昔就做好啦~

光明致优有机鲜牛奶

每100ml中含有

115mg原生乳钙以及3.8g乳蛋白

获得有机营养

品尝天然的味道

END

无论身处哪里，无论什么时候，大家都要保持愉快的心情，各种宅家小妙招学起来，一起积极快乐地过每一天吧，宅家的生活也可以幸福充实，让大家一起努力，等待可以迈出房门、沐浴在春光的那一天！

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