必看！最权威的地震自救常识！

中国地震台网正式测定：8月8日21时19分在四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震；8月9日7时27分在新疆博尔塔拉州精河县发生6.6级地震。

突发的灾难让大家措手不及，希望所有人平安。咪咕整理了一份【地震应急指南】，当地震来临时，无论你在哪，都请保持冷静，采取有效措施，保护自己的人身安全。

先来看一段科学避震的视频↓ ↓ ↓

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△该视频来源@央视新闻

当地震来临时，我们应该怎么做呢？（以下内容整理自中国地震局、《市民公共安全应急指南》、人民日报微博官方账号）

地震中的标准求生姿势

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物体护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。

如果没有任何可抓的固定物或保持头部的物体，则应采取自我保护姿势；头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

地震发生时，如果你在室内：

蹲下、掩护、抓牢

• 利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

• 远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上。

• 如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。

• 在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。
  

• 不要乘坐电梯。
  

• 不要因寻找衣物、财物耽误逃生时间。
  

• 不要跳楼、跳车或破窗而出。
  

地震发生时，如果你在室外：

• 待在原地不要动，远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
  

• 不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。
  

• 若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。
  

• 若被困废墟下：不要点火柴。不要向周围移动。用手帕或布捂住口部。敲击管道或吹哨子以便救援人员发现你。

万一被掩埋，如何自救：

• 坚定求生意念。

• 挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。
  

• 设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时、费力过多则应停止，保存体力。
  

• 尽量向有光、通风的地方移动。

• 用毛巾、衣服掩住口鼻。
  

• 在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用。

• 注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。
  

• 在封闭室内不可使用明火。
  

地震之后，这些事项要注意：

1、检查伤情：

• 呼吸停止：进行口对口人工呼吸。
  

• 流血的外伤：立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，用毛毯包裹伤员，以保持体温。

2、检查隐患：

• 尽可能熄灭火苗。
  

• 用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前打开手电筒，如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花。
  

• 检查燃气管道、电线和水管的受损情况。如闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门，不要点燃火柴来寻找燃气泄露处。在供电局来做安全检查之前，不要再合上电闸。
  

• 切莫触摸掉落的电线或受损的电器。
  

这些应急物品建议平时备好

1、水：每人每天至少需储备3.8升清洁水，并按此标准一次备够72小时之用。

2、食品：只储备无需特殊处理的食品。

3、应急灯和备用电池：不要在地震后使用火柴或蜡烛，除非能确定没有瓦斯泄露。

4、便携式收音机：大多数电话将会无法使用，所以收音机将会是最好的信息来源。

5、急救箱和急救手册。

6、灭火器。

7、药品、备用眼镜、卫生用品。

8、重要的文件和现金。

9、工具：管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个哨子。

10、衣服

愿所有人平安！

爱和希望与你们同在！