京津冀|天津今天12℃，后天下小雪？然而更可怕的是…

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周日（2月19日）

白天到夜间：多云转晴，微风转北风4-5级，12到0℃

下周

天气

周一（2月20日）

白天到夜间：晴转多云，北风3-4级转微风，5到-2℃

周二（2月21日）

白天到夜间： 多云转阴有小雪，微风，4到-1℃

周三（2月22日）

白天到夜间：小雪转多云，微风，6到-1℃

周四（2月23日）

白天到夜间：晴间多云，北风3-4级，6到-2℃

周五（2月24日）

白天到夜间：晴间多云，微风，9到-2℃

如何对待现在忽冷忽热的天气？

1、春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

2、春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

3、养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼，不抽烟不酗酒，少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

4、做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

5、家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

6、多吃芹菜等味冲食品

现在忽冷忽热的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

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