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世界公认10大健康水果大排名!第一名竟然是……
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来源:健康
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苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。
杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。
香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
映泰可以帮助保护心脏健康。
越橘可以帮助减少尿路感染的几率。
葡萄柚维生素C的含量很高。
紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。