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河北大部将迎降雪!寒潮预警+降12度……气温或创新低!

2017-12-12 直通京津冀 直通京津冀

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来源:河北发布

声明:【直通京津冀】致力于京津冀本地的新闻及时传播,每篇转载文章都将在文前注明作者、来源等信息。若涉及版权问题,烦请所有者于后台留言,我们将在第一时间处理。谢谢支持!


受较强冷空气影响,今明两天(11到12日),河北各地最低气温将持续下降,河北省气象台继续发布了寒潮蓝色预警信号,12日早晨,石家庄可能会创今年冬天来的新低13日夜间到14日多地有望迎来今冬初雪




河北大部地区将迎降雪

此次较强冷空气带给河北的大风降温之后,受另外一股弱冷空气的影响,河北持续晴冷干燥的天气格局有望改变,石家庄等多地将迎来今年冬天的初雪13日夜间到14日,河北大部分地区将迎来小雪天气,由于高空没有明显的槽,地面切变较弱,各地降雪以小雪为主,虽然降雪量不大,但依旧可以带给人们惊喜。



听到小布内心的欢呼了吗?

终于可以缓解一下干冷了,

没错,真的又冷了!



降幅达到8到12度

11日早晨冷空气已经开始影响河北,河北省处在高空西北气流之中,地面又有冷空气开始影响北部和西北部地区,河北北部西北部大部分地区有3-4级的偏北风或西北风,08时气温比昨日同时刻也出现了不同程度地下降,石家庄、保定、邢台、唐山、承德等地部分地区降幅达到了8到12度





小伙伴们明早出门多穿点

受较强冷空气影响,今天(11日)河北张家口、承德、唐山、秦皇岛有西北风4-5级,阵风6级。


明天(12日)早晨,最低气温北部地区可降至-15~-24℃,其中坝上地区降至-24~-30℃,其他地区降至-6~-11℃,11月以来石家庄12月1日早晨达到过-6.8度,为今年最低,预计12月12日早晨石家庄最低气温将降至-7度,有望创今年冬天气温新低





中南部空气质量变差

13到14日高空槽较弱,河北地面气压场弱,天气条件不利于空气污染物的稀释和扩散,河北中南部空气质量略差。


13日中南部地区空气质量轻度污染为主,短时中度污染;


14日中南部地区空气质量中度污染为主,北部轻度污染;


15日上午中南部地区空气质量中度到重度污染,局部可达严重污染,下午到夜间自北向南减弱。





温馨提示:

寒潮天气,请注意防寒保暖,尤其是做好腹部及背部的保暖工作。另外,防范呼吸系统疾病、心脑血管疾病等,雨雪天气部分路段可能会有结冰,外出请注意谨慎出行。 




河北11市具体天气预报



表格数据来自中国天气网



冬季养生食物状元榜




第一菜:白萝卜



推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。



最佳食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜,辣味较少,且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。


最好搭配:冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。



第一果:山楂




推荐理由:山楂是冬日的应季食材,同时又有药理,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。


最佳食用方法:山楂生吃,有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人不妨试试。用山楂做汤或茶,适合胃口不好的人群。


最佳搭配:熬山楂汤或者用山楂来泡茶,最好搭配决明子,能起到降低血脂的作用。



第一饮:红糖水





推荐理由:寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最为适宜。红糖有“东方巧克力”的美誉,其好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含钙、铁等人体必需的矿物质。


最佳食用方法:红糖水一定要煮一下。煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收,且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。


最佳搭配:煮红糖水的时候,可以加一小块姜,将姜拍碎加入即可,和红糖一起煮大约10分钟,最后把姜捞出,这样温补的效果更好。也可加入银耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效。



第一汤:冬笋竹荪汤





推荐理由:冬笋含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,有助于消化。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对心血管疾病有一定的食疗作用;竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐,还有俗称“刮油”的作用。两者搭配煮汤,不仅味道鲜美,还能缓解“冬补”过后的积食。


最佳食用方法:竹荪含有丰富的谷氨酸,所以味道鲜美,更适宜于熬汤。


最佳搭配:冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇,不仅增鲜增香,营养价值也更丰富。



第一肉:羊肉





推荐理由:寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。


最佳食用方法:羊肉最好还是炖着吃,因为炖制的羊肉会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。


最佳搭配:搭配山楂或绿豆可以去除膻味;搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝;搭配胡萝卜可补虚益气。



第一补:枸杞





推荐理由:一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分:蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。


最佳食用方法:冬季吃枸可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食对枸杞中营养成分的吸收更加充分。但嚼枸杞时要注意,数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞最佳。


最佳搭配:山药炖枸杞口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢还有美容效果,特别适合更年期女性食用。



第一杂粮:红薯





推荐理由:冬天吃个热热的红薯,是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。


最佳食用方法:虽然人们习惯吃烤红薯,但实际上,蒸红薯才是更健康的选择,不仅能减少营养的流失,还能减少因烤制而产生的有害物质。


最佳搭配:可以用红薯搭配大米熬制成粥,有健脾养胃的功效。



第一零食:栗子





推荐理由:栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。


最佳食用方法:脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,可以达到更好的补益效果。


最佳搭配:栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。


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