你每天喝的豆浆其实都浪费了？这样喝才对！

经常有人问我，经济实惠的豆浆对减脂有没有帮助，有没有效果？豆浆做为一种高蛋白质脂肪含量极低的饮品，完全可以当甜品来喝，而且不同的豆浆饮品做法，还有不同的功效！

01燕麦南瓜豆浆

——降脂降粮，预防心脑血管疾病

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 材 料 ：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g

 做 法 ：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可。

02薏仁黑米豆浆

——去湿美白，明目活血

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材 料 ：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

03山药百合豆浆

——益肺补肾，保健抗衰老

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 材 料 ： 黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

 做 法 ： 黄豆洗净，泡发一夜，捞出备用； 百合洗净； 山药去皮，洗净，切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的糖，搅拌均匀后即可饮用。

04芝麻黑豆豆浆

—— 乌发补肾， 美容减皱 

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 材 料 ： 黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

 做 法 ： 黑豆洗净后浸泡一夜，黑芝麻洗净待用，将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。

上面这些作法学会了吗？再也不用担心没有饮料喝了吧，而且还都是健康的哦！

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产地：中国浙江

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加热方式：立体环绕加热

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