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益西降措仁波切唱诵：百字明21遍
金刚萨埵
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亚青寺喇嘛益西降措尊者法音传承
百字明咒全文：
嗡班杂萨埵萨玛亚 嘛努巴拉雅 班扎儿萨埵底诺巴 底叉知桌麦巴哇 苏垛卡约美巴哇 苏波卡约麦巴哇 阿努RA垛麦巴哇 萨哇斯得玛麦扎雅匝 萨哇嘎玛色扎美 则当协央格热吽 哈哈哈哈火 巴嘎万纳 萨哇达它嘎达 班杂玛麦母杂 班杂儿巴哇嘛哈萨玛雅萨埵啊