【健康】身体缺乏哪种维生素？一张表告诉你这些食物可以补

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在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素，如何改善？一张表格说清楚——

需要注意的是，上述表格仅供参考，维生素或微量元素也不能补充过度，否则会带来副作用。

此外，一旦身体出现相应症状，未必是缺乏营养素导致的，还是要及时去看医生哦！

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来源：健康时报

编辑：赵莉莉

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